绿之韵健康操穴位解说
1、 百会穴：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，即后发际正中上七寸。能高血压、眩晕。血管性头痛等。
2、 头部两侧：头部两侧有40多个穴位,轻度脑神经衰弱，头疼，眩晕等疾病，可预防脑栓塞等疾病的发生。
3、 玉枕穴：该穴位于人体的后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。主要预防和头项痛，目痛，鼻塞。
4、 肩颈：神经和血管集中的部位，拍打可以预防颈肩部位坚硬以及疼痛
5、 曲池穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。可以预防和肺部的疾病。曲池和合谷都能有效提高免疫力，提升整体精神状态，促进受损的组织的修复。
6、 合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。可以护齿，预防和牙齿疼痛！
7、 檀中穴：胸部，在正中线上，两乳头连线的中点，平第四肋间隙。其有调理脏腑,调和气血,疏筋益髓.
8、 章门穴：在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。有调理肝脏或脾脏，调和气血,的作用。
9、 脘腹穴：脘指胃脘，位于剑突下心窝部。腹指胃脘以下耻骨联合以上的区域。调和脾胃，降逆消导。
10、 互拍后背：对于肺部疾病以及缓解疲劳等都有帮助！
11、 肾俞穴：遗第2腰椎棘突下旁开1．5寸。尿，尿频，腰酸乏力
12、 环跳穴：侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，能缓解腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿症状。
13、 　　血海穴：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴，对侧取法仿此。主要是调节月经不调，经闭，痛经，贫血；睾丸炎，小便淋涩、腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎。
14、 足三里穴：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。此穴主要是调理：消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适。此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。该穴是人体最重要的治病穴道之一。
15、 承山穴：人体的小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是，此穴主要是调养小腿肚抽筋、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮。
16、 三阴交穴：该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。此穴的主治症状为：手脚冰冷、更年期障碍、妇科多种疾病。
17、 涌泉穴：位于足前部凹陷处第2、3一块操趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，乃是肾经的首穴。此穴位的主治疾病：神经衰弱、精力减退、失眠、高血压、晕眩、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。