《情绪卡片》教学设计
教学目标：
1. 认知目标：了解随着活动与情境的不同，人会产生不同的情绪。
2. 情感目标：在生活中体验不同的情绪，学会分别积极情绪与消极情绪，接纳自己暂时的消极情绪，分享自己的积极情绪。
3. 行为目标：学会合理表达自己的情绪，掌握一些消除消极情绪的方法。
教学重难点：
重点：认识自己的情绪，分享自己的积极情绪，接纳自己的消极情绪。
难点：掌握调节消极情绪的方法，调试自己的心情。
课前准备：ppt课件、纸杯、小卡片、练习资料、在黑板上画出情绪树。
教学过程：
一、课前谈话：
同学们，今天我们五（3）班同学都来到四楼录播室上课，大家的心情怎么样？
二、游戏激趣，感受情绪。
1.快乐游戏《抢凳子》
师：为了缓解一下大家紧张的心情，我们先来做一个游戏《抢
凳子》（ppt出示游戏规则，指名学生朗读）
（1）做游戏
（2）游戏分享：
当你被选中代表本组参与游戏对抗时，你的心情怎样？在游戏过程中，你的心情如何？
当你被淘汰时，你的心情发生了怎样的变化？
当你在游戏中为本组赢得了最后的胜利，你有什么感觉？作为观众，在观看过程中你的心情如何？（学生根据游戏体验作答。）
生1、当我被推选为代表参加游戏时，我很兴奋。
生2、在每一轮的游戏中，我的心情十分紧张。
生3、当我被淘汰时，我很伤心。
生4、当我取得冠军时，我很高兴。
生5、作为观众，我的心情比较复杂，看到本组代表胜利时，我特别兴奋；当看到本组代表失利时，我特别沮丧。……
教师小结：
刚才，大家在参与游戏体验或观看过程中产生的高兴、兴奋、紧张、沮丧、伤心等心理活动与体验，就是我们平时所说的情绪，也是我们这节课要讨论的话题
（课件出示课题：第五课情绪卡片）通过制作情绪卡片来了解自己情绪的变化。
2. 情绪的种类
师：情绪有很多种，面对不同的事情，不同的情境，我们会产生不同的情绪。我们平时最基本的情绪有四种：喜、怒、哀、惧（课件出示）
二、活动一：《搭高塔》
1、师：刚才《抢凳子》的游戏，只有少数同学参与了，为了让每位同学都能参与进来，考验小组同学间的配合能力，下面我们再来玩一个游戏《搭高塔》，这次游戏可是人人参与哟！（ppt出示游戏规则，指名同学朗读）
2、采访学生游戏心情：
游戏开始前游戏过程中游戏结束后
（）（）（）
三、制作情绪卡片，了解情绪
1.分享游戏中自己的情绪，用小卡片真实记录自己的情绪变化。
2.创设情境：
（1）情绪的作用
情绪会影响我们的生活吗？（ppt出示故事《小丽的一天》）（2）学生谈感受
抢凳子看了这个故事，你有什么感受？（情绪对我们的生活影响很大。）
（3）师小结：不同的情绪会给我们带来不同的感受，影响我们的身心健康，根据心理感受我们可以把情绪分两大类：
积极正面情绪和消极负面情绪（课件演示）
3.情绪分类：
积极正面情绪：指面对问题、困难、挫折、挑战时，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。如：喜悦、乐观、满意、高兴等。消极负面情绪：是指在某种具体行动中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或正常思考的情感。如：恐惧、仇恨、愤怒等。
4.议一议：
（1）《小丽的一天》故事中，小丽的哪些情绪是积极正面的？哪些情绪是消极负面的？
（2）自己的小卡片上记录的情绪哪些是积极正面情绪？哪些是消极负面情绪？师：事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如，害怕这种情绪虽然让
人不舒服，但也能让人躲开危险，保护自己。有了消极情绪并不是坏事，但是一个人如果长期处在消极情绪中，身体会产生大量的毒素影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。
四、故事分享，学会调节情绪
1、师：在学习和生活中，我们难免会遇到烦恼，会产生一些消极情绪，那么我们怎样调控我们的情绪吗？看完下面这两个故事，说不定你会有所启发。
（1）故事一：《愁婆婆，乐婆婆》
思考：老奶奶为什么会出现由愁到喜的变化？这对你有什么启示？（学生交流）师：情绪和人看问题的角度紧密相连，同一件事，从不同角度去看，会有不同的结果，也会产生不同的情绪。我们可以通过改变自己看问题的角度来调控自己的情绪。
（2）故事二：苏格拉底的故事
想一想：为什么面对同一个居住环境，别的人总觉得不好，而苏格拉底却总觉得好呢？这个事例告诉我们怎样的道理呢？师小结：情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。所以，情绪是可以调控的。
2.了解调控不良情绪的方法：
心理暗示法：告诉自己乌云终会散去，只要努力就会成功。合理宣泄法：打打球、跑跑步，做自己喜爱的运动，或痛痛快快大哭一场。寻求支持法: 和信任的朋友、父母、老师谈心，寻求他们的帮助。
目标转移法：玩玩游戏、听听音乐、唱唱歌，让自己放松，或想一些让自己开心的事。
3.学生情景练习：你知道下面三个案例中，分别采用了哪一种消除不良情绪的方法吗？