三年级心理健康教案－1认识自己
了解自己一、教学目标
* 能够认识到自己是独一无二的个体
* 掌握表达自己的基础技巧
* 培养自我认知和自信心
* 培养自我控制能力
二、教学内容
1. 自我介绍
首先，老师应该向学生进行自我介绍，让学生明确知道老师是谁，认同老师是自己学习生活的引领者，在此基础上，鼓励每个学生成为自己的进行自我介绍，让学生在向他人介绍自己的同时，也感受到自我认识和自信心的成长。
2. 认识自己
接下来，老师应该介绍到，每个人都是独一无二的个体，没有任何一个人和自己完全一样。通过引导学生回想以往的经历，总结自己的优点和缺点，高兴和不满的事情等等，帮助学生建立自我认知，认识到自己的个性和特点，并接受这些特点。
3. 培养表达能力
在认识自己的基础上，有时候我们需要用言语表达自己的情感和要求。因此，老师可以通过游戏和互动活动的方式，让孩子们表达自己的想法、意愿和目标，进而激发学生的表达兴趣，培养表达能力，增强学生的沟通技巧。
4. 培养自我控制能力
最后，通过几个简单的游戏和小组讨论，帮助学生进一步认识到自己的情绪，并学会如何控制自己的情绪，提高自我控制能力。比如老师可以让学生分组，给他们一些难度不同的任务，然后观察他们的情绪变化，并引导学生通过各种方式控制自己的情绪，让他们意识到情绪控制是一种重要的能力。
三、教学方法
1. 互动教学
老师通过各种互动方式让学生们踊跃参与，感受到自己的重要性，同时掌握表达的基本技巧，提高沟通能力。
2. 游戏化教学
借助游戏手段，将内容生动化，并融入到教学活动中，让学生感受到自己是在一个愉快的学习环境中，兴趣盎然地去学习。同时可以通过游戏以事实为依据，引导孩子们理性认识自我，增强自信。
3. 多元化教学
在教学过程中，尝试各种教学形式如讲解，讨论，先后顺序， 角转化等方式，使用多种元素如音乐，影像等，使教学更具丰富性和吸引力。
四、教学效果的评估
通过调查问卷收集学生对于这节课的情况反馈，同时观察每个学生的参与度和表现，进而可以对教学效果进行及时调整，达到更好的教学效果。五、教学资料
1. 图书：儿童情商教育读本、我的情绪小百科、小小情绪管家等。
2. 视频：儿童情感智力启蒙教育视频等。
3. 游戏：情感认知卡片游戏、心理故事游戏等。
4. 材料：纸笔、卡片、图片等可以用于情感表达等的材料。
六、教学流程
1. 自我介绍（10分钟）
老师可以向学生进行自我介绍，让学生明确知道老师是谁，是自己学习生活的引领者。并且向学生介绍这节课的主题和目标，让学生知道今天的课程要做什么和学什么。
2. 认识自己（30分钟）
第一步：引导学生回顾自己的经历，比如自己最喜欢做的事情、自己的爱好、自己的特点等等。
第二步：通过各种形式（图像、图片、卡片等）让学生表达出自己的感受，可以到黑板上写出自己的想法，或者把自己的感受绘制成图画，让大家分享自己的独特之处。
3. 培养表达能力（30分钟）
第一步：老师可以制定一些小任务，比如组成小小团队，互相介绍自己之后，根据自己的特长和兴趣分工合作，制作一份小型唱片，或者小型海报，然后让他们向大家展示。
第二步：通过一些讨论，互动，以及字母游戏等方式，激发学生的表达兴趣，并培养他们的沟通技能。
4. 培养自我控制能力（30分钟）
第一步：通过故事、游戏等方式，让学生认识到自己的情绪间的联系，并学会如何控制自己的情绪，提高自我控制能力。
第二步：老师可以制定一些游戏，让学生进行情感体验，例如：让学生小组之间进行角扮演并表现不同情绪的心情，让他们感受到自己情感丰富多样，同时，这些情绪也让他们更了解自己。
5. 总结与反思（20分钟）
最后，老师还可以与学生进行简单的总结和反思，让学生回忆和总结今天的课程，讨论课程对于他们的影响和收获，以及今后应该如何把今天学到的应用到实际生活中去。
七、教学评价
1. 获得情感认知与表达能力的提高。
通过本节课的教学，学生能够学习自我认知和自我表达，学习到感觉，情绪的表达方式，从而更加了解和认识自己的情感世界。也可以帮助他们更好地掌握表达技巧，获得更好的沟通与表达能力。