了解真实的自己
设计理念：
正确认识自己，接纳自我是心理健康的重要条件。进入小学高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、接纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，接纳自己。
一、学习目标：
1、通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。欣赏他人的快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。
2、教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被人欣赏。
3、使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。要充分地认识自己，增强自信心。
二、学习重点：使学生正确认识自己和他人。
三、学习难点：使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。
教学方法：故事引导，活动启发，互助合作。
教学准备：小镜子多媒体课件，卡片，彩纸，笔等。
四、教学过程：
（一）导入新课，引起学生对“认识自我”的关注与兴趣教师：同学们不是带了镜子来了吗？拿出来好吗？对着自己，现在问问大家：拿出小镜
子，照一照，问自己：“我是谁？我是一个怎样的人？”
教师：我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的心灵，而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。今天我们来上一节心理健康课——《了解真实的自己》。（板书课题）
（二）听故事，初步了解认识自己的方法。
1、教师：有什么好方法可以认识自己呢？下面先让我们来听一个故事《骆驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。（放幻灯片）
2、出示幻灯，让学生思考问题：
①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢？
②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢？老牛是怎么评价的？
3、学生分组讨论并自由发言。
4、指名发言。
5、教师从学生的发言中总结出认识自己的方法（板书）：①自我评价②他人评价
(三) 主题活动：认识自我----手心里的自己
了解自己活动要求：
1、在纸上画下自己的手印。
2、在五指上分别写下自己最突出的外貌特点，最明显的兴趣爱好，主要的性格特点（写3个）
通过指印，让学生认识到每一个人都是独一无二的。
3、世界冠军邓亚萍的故事接纳自我。邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想成为世界冠军。却因为身材矮小，手腿粗短，而被国家队拒之门外。但她并没有气馁，更没有想办法去增高，而是充分利用身材矮小的特点，勤学苦
练，最终形成了以“快”、“怪”、“狠”为特点的球技，如愿以偿登上了世界冠军的领奖台，她的运动生涯总共获得了18次世界冠军。
4、运用“虽然我，但是我”的句式造句，尽量多的挖掘自己的优点，取长补短，提升自己。
活动要求：“虽然我”后面写上自己认为最大的最讨厌的缺点，“但是我”后面写自己相关的优点越多越好。（以邓亚萍为例，引导学生完成上面的造句。）教师小结：在这里，“虽然”也许是一种缺憾，“但是”却流露出同学们自信的芬芳。
你们在外在美和内在美方面做得怎么样呢？(ppt出示)
习惯方面的变化：____________
知识方面的增长：____________
性格方面的变化：____________
能力方面的变化：____________
谈谈之前、现在和之后的变化。活动分享：让学生先互读后齐读。
5、通过别人，认识自己：同学眼中的我，同桌之间两人一组，互为A、B角。
A问B:“你是谁？”B回答：“我是......”B问A：“我是谁？”A 回答：“你是......”
3分钟后，交换角。
对啊，发现自己的优点会使自己更有自信，发现缺点可要改正啊！事实上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点。你是这世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，不断进步。老师讲述寓言故事《“狮子狼”与狮子》。
老师给了每个小组一把正确认识自己的金钥匙。让我们一起来看看这些金钥匙是什么？请各组的同学大声来念念。（各小组打开课前发的纸条，齐念，幻灯逐一出示）
金钥匙：
1、相信自己，这是快乐的源泉。
2、学习别人，是为了提高自己，而不是把自己变成别人。
3、留心观察书本上、影视节目里以及身边人的优点，把他们记录在一个小本子上，看看哪些地方值得你学习，借以丰富和发展自我。
4、人无完人，金无足金。重要的是：你要学会发现并学习别人身上的长处和优点。
教师讲话：希望每位同学以后多运用这些金钥匙，更全面、更深入地认识自己，扬长避短，塑造更完美的自我。同学们，你们通过这节课发现了自己更多的优点，同时也发现了自己的存在问题，只要你正视自己的缺点并改正过来，那么无论外表和心灵都会变得更美。把你们刚才的镜子拿出来照照看，有没有发现自己比刚上课那时照的更美了？
（四）总结升华
每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为做最好的自己，努力吧！加油吧！课后请同学们为同学制作名片，互相交换，以便更全面地了解自己。
五、板书设计：
了解真实的自己：自我评价，他人评价
六、教学反思：
若想上好一堂心理健康教育课，教师就要从学生实际出发，以满足学生的好奇心和强烈的心理需求为出发点，在活动过程中，能让学生获得心理知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，掌握心理保健常识，减少和避免不利因素对心理的影响，形成乐观向上的心理品质，促进人格的健全发展。