胆小怎么办5个方法教你克服胆小心态
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胆小怎么办5个方法教你克服胆小心态
导语:胆小是很多朋友现在都面临的一个问题,他们在一些特定的场合会表现的极差,与平时侃侃而谈的形象相差甚远,为什么会这样呢?是因为胆小吗?
胆小是很多朋友现在都面临的一个问题,他们在一些特定的场合会表现的极差,与平时侃侃而谈的形象相差甚远,为什么会这样呢?是因为胆小吗?下面我们就来了解一下胆小的原因,来解决胆小怎么办的问题,也让大家知道如何克服小孩胆小的方法,让他们不再畏缩。
胆小的原因分为先天性因素与后天因素,心理学家认为,如果胆子小的人可以适当的增加营养,并通过一些方法来锻炼自己的胆量,提升自信。
在如果你在特定的场合,一说话就脸红、口吃;一人呆在电梯里,有压迫感、窒息感等;爬到高楼的顶层,两腿发软,打哆嗦那么也就是说其实“你有点儿恐惧”。
我战胜了胆小普通程度的恐惧是人人皆有的,如同喜乐、生机、悲哀、忧虑,是人正常情绪的一种。适度的恐惧感跟疼痛的感觉一样,具有保护自身、躲避危险,制止身体、心理遭受危险伤害的感化。
有的人害怕凶猛的野兽,而对野兽的恐惧会让他们与野兽保持距离,保证自己的安全,有的人有恐高症,于是他们就不会在高楼的边缘停留,从而引发不必要的事故,所以说,适度的恐惧对我们而言是必要的。
但是,过度的恐惧是一种心理障碍,会对人体产生伤害。《黄帝内经素问举痛论》说:“恐则精却,却则上焦闭,闭则气还,还则下焦胀,故气下行矣。”
与怒不一样,“怒发冲冠”是“怒则气上”的表现“吓得屁滚尿流”则是生活常识分享
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢“恐则气下”、“恐伤肾”的反应,恐惧会导致人体之气下泄。
另外,“肾主志”,被恐惧所伤的人,会出现记忆力衰退、神志恍惚等症状;同时,“肾主骨”,被恐惧包围的人,经常出现双腿发软,甚至难以直立的情况,也就是我们在影视剧中看到
的“某人吓得腿都软了”。
“肾主恐,恐伤肾”。恐惧是肾的情志,当你恐惧的时候,有可能会伤及到你的肾。肾受伤了,会更进一步的表现出自己的恐惧症。
比如,一个学生在上课回答问题时,因回答错误被老师讽刺、挖苦一顿,开始可能只畏惧这个老师的提问,如果进一步发展可能怀疑自己让人讨厌、说话不得体、相貌很丑等,进而慢慢地出现社交恐惧、公众场所语言恐惧等症状。这实际上是肾受伤后,表现出的恐惧症状。
恐惧可以用心理和药物两种方法。中医理论的五情相胜法认为,“思胜恐”。恐惧症是一种心理障碍,通过理性的思考、分析,可以告诉自己“所恐惧的事情是没有意义的”,也可以在医生的指导下,服用一些补益肾气的中药,通过改善体质状况,强壮脏腑之气。
很多人都会觉得奇怪吧,胆子过小和补肾问题有什么联系呢?其实从以上的内容介绍我们可以了解到,从中医的角度来讲,恐惧会影响到身体健康,所以补肾就可以解决这种问题,当然最主要的办法,还是应该在生活中注重心理调节。
青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时,胆小害羞的人往往显得局促不安,不能与人坦率自然地交往,同时也让旁边的人感到不舒服;当遇到不熟悉但认识的同学,胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼,结果可能会让人误解为高傲、目中无人,从而影响了人际关系;当一项新的任务摆在面前的时候,胆小退缩的人总是缺乏信心,认为自己可能胜任不了这项任务,可能就会放弃或逃避,于是可能就比其他人少了很多发展的机遇;胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价,对于别人的话过于敏感,所以别人的一句否定或批评可能生活常识分享
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀,从而影响了自己的心情;无论在研究上还是生活上,胆小退缩的人在追求目标时,总是缺乏主动性、勇气和信心,所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福.
胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍,是成长、成功道路上的绊脚石,那末,我们若何踢开这块绊脚石,不屈不挠地走在成长、成熟、成功的道路上呢?
我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的研究和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后,应该学会自助--帮助自己走出胆怯退缩的困扰,成为一个自信、独立、勇于迎接
挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人!