功夫扇社团工作计划
活动目标:力争通过两个学期的习练,让参与的同学学会太极功夫扇五十二式完整套路,并使大家在习拳过程中丰富生活,陶冶情操,强健体魄,增强体质,缓解各种慢性疾病。
加入方式:本校各班同学均可报名加入。
活动开展:每周五一次集中教学活动。
具体活动安排: 9月完成第一段套路教学(第一式至第九式)
10月完成第二段套路教学(第十式至第十七式)
11月完成第三段套路教学(第十八式至第二十六式)
社团工作计划12月完成第四节套路教学(第二十七式至三十四式,余下待续)
教学设想: 在本单元课程教学设计过程中,始终以《体育与健康课程标准》为依据,牢固树立“健康第一”的指导思想。响应国家新课改,改革课程内容与教学方式,以学生发展为中心,培养学生的运动爱好和专长,奠定学生终身体育的基础。
教学目标:
(一)认知目标:通过对太极功夫扇知识、理论和动作的学习,使学生了解太极功夫扇的知识、理论;了解太级拳的健身、防身、养性、益智功能,知道太极功夫扇是祖国文化长河里的一朵奇葩,是深受世界人民喜爱的一项健身运动;理解太极功夫扇动作的攻防含义;掌握太极功夫扇的动作形式及运动风格;掌握学习太极功夫扇的方法。
(二)技能目标:要求学生记住太极功夫扇的动作名称,100%的学生能在教师的提示下完成太极功夫扇套路练习,80%的学生能独立完成套路。35%以上的学生能够运用简单的攻防技术;85%以上的学生能够认真地完成“课课练”练习;发展学生的柔韧、协调、力量等身体素质。
(三)情感目标:培养学生对中国传统武术的兴趣,激发其探究民族传统体育的热情,加强热爱祖国传统文化的思想教育;提高学生的武德修养,培养学生的爱国主义精神和民族自豪感;培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质;培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神;激发学生学习兴趣。
(四)能够运用所学的太极功夫扇技能锻炼身体,提高自身的健康水平。
教材分析: 太极功夫扇是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠,有着悠久的历史和广泛的众基础,它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。流传数百年而不衰。
太极功夫扇动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练,套路编排合理,动作规范,易学易练,充分体现太极功夫扇的运动特点。通过练习,对外能强健筋骨、强化体魄,对内能调理脏腑,疏通筋脉,调节精神,对内环境的平衡, 调养气血,缓解身心疲劳,改善人体功能,增强体质十分有效。
太极功夫扇以人体生命的整体观,以及人与社会,人与环境的和谐统一,即“天人合一”观为其哲学基础,集导引、呼吸吐纳、技击于一体,具有健身、防身、养性、益智等多种效果。太极功夫扇对学生的肌肉的放松、身体姿势及上下肢协调配合的能力要求较高,在教学中应注重这些方面的练习,以便学生能够较快的掌握正确的动作技术及要领。 教法、学法指导: 在教学上遵循武术学习的基本规律,由易到难,从下到上,逐步深入,创新教法、注重学法;在教学立意上,坚持从太极文化的高度引领整个教学,促使学生会学、乐学,学有所得。
(一)教学方法包括:讲解示范法、分解与完整法、领做法、练习法、检查与纠错法、小组比赛法、多媒体教学等。
(二)学习方法包括:自主学习(个人练习、表象练习)、合作学习(互相辅导、纠错)、探究学习(探讨动作的攻防含义等)。 附:太极功夫扇动作名称 预备式 第一段: 1、开步抱扇----(过门) 2、侧功举扇----(卧似一张弓) 3、虚步亮扇----(站似一棵松) 4、进步刺扇----(不动不摇坐如鈡) 5、转身下刺----(走路一阵风) 6、独立撩扇----(南拳和北退) 7、翻身劈扇----(少年武当功) 8、转身抡压----(太极八卦连环掌) 9、马步亮扇----(中华有神功) 第二段: 10、弓步削扇----(卧似一张弓) 11、并步亮扇----(站似一棵松) 12、进步刺扇----(不动不摇坐如鈡) 13、震脚推扇----(走路一阵风) 14、戳脚撩扇----(南拳和北退) 15、盖步按扇----(少年武当功) 16、翻身藏扇----(太极八卦连环掌) 17、马步亮扇----(中华有神功) 第三段: 18、马步推扇----(棍扫一大片) 19、转身刺扇----(挑一条线) 20、插步反撩----(身轻好似云中燕) 21、点步撩扇----(豪气冲云天) 22、歇步抱扇----(外练筋骨皮) 23、并步贯扇----(内练一口气) 24、云手劈扇----(刚柔并济不低头) 25、歇步亮扇----(我们心中有天地) 26、开步抱扇----(过门)。 第四段:(同第二段)27、------34、第五段: 35、马步顶肘----(清风剑在手) 36、马步翻砸----(双刀就看走) 37、虚步拔扇----(行家工夫一出手) 38、震脚拍扇----(就知有没有) 39、蹬脚推扇----(手是两扇门) 40、望月亮扇---(脚下是一条根) 41、云扇合抱---(四方水土养育了) 42、歇步亮扇---(我们中华武术魂) 43、开步抱扇---(过门) 第六段: 44、虚步绷扇---(东方一条龙) 45、
弓步绷扇---(儿女似英雄) 46、后捋前挤---(天高地远八面风) 47、并步背扇---(中华有神功) 48、弓步戳扇---(东方一条龙) 49、仆步穿扇---(儿女似英雄) 50、弓步架扇---(天高地远八面风) 51、虚步亮扇---(中华有神功) 52、抱扇还原(收势)---(中华有神功)