第1篇：积极心理健康教育的心理健康观
本学期负责学校的心理咨询室，瞬间又有了心理咨询师的感觉。结合本学期参加的心理培训和自己的读书感悟，浅谈一下积极心理健康教育的健康教育观。
心理健康观是心理健康教育的核心理论基石。积极心理健康教育主张的心理健康观即[动态心理平衡"。
一、传统心理健康观:没病就是健康
我国常用的[症状自评量表scl-90"是世界上最著名的心
1
理健康测试量表之一，它也是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。这种医学病理学导向的传统心理健康观及其测评，已经严重落后于现代健康观。
现代健康观不仅要求无病，更要求对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，应对各种生理刺激以及致病因素对身体的影响，这就为心理健康指明了方向。
美国心理学家马斯洛和密特尔曼提出的心理健康十条标准被公众认为是[最经典的标准":(1)充分的安全感;(2)充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价;(3)生活的目标切合实际;(4)与现实的环境保持接触;(5)能保持人格的完整与*;(6)具有从经验中学习的能力;(7)能保持良好的人际关系;(8)适度的情绪表达与控制;(9)在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足;(10)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个*。
2
尽管界定不同，但可以从中提炼出三种心理健康层次。一是底线标准，即非病状态，二是较好的标准，即一个人能适应自身环境的种种变化，他就是健康的。三是理想标准，即心理健康的人表现出更理想的状态，比如负责的、成熟的、勤奋的、能够爱和被爱的、*的、智能良好的、快乐的、有成就的等，指向高效学习工作、生活和幸福指数的最佳状态。
二、*特*的积极心理健康观:动态心理平衡
要义有四:其一，它是内心世界矛盾各方的对立和斗争。其二、这种矛盾运动促使矛盾各方子啊对立的过程中实现一定条件下的相对统一，从而达到暂时的与内外环境相适应的心理平衡，这是心理将康的常态。其三、这种平衡不是正负两方面的折中妥协，而是积极心理品质作为主要矛盾的主要方面凸显正能量。其四，这种心理平衡不是孤立静止的，而是随着主客观条件的变化螺旋上升，促进潜能得到最大发
3
挥、身心处于最佳状态、幸福感不断提升。
三、积极心理健康观的思想基础:吸取古今中外精华
[都要心理平衡"观在*传统文化里有着悠久的历史根源。最早体现在孔子提出的中庸直之道。孔子说:[君子中庸，小人反中庸。"孔子身体力行，表现出[文二里，威而不猛，恭而安"的人格特征。在如何谋求心理平衡问题上，孔子提出[见贤思齐，见不贤而内心自省"。每个人的内心都有三个[我":本我、自我、超我。在自我和超我之间谋求自我的最佳平衡点，才是现实中活生生的人。
青少年心理健康教育
4
5
第2篇：心理健康教育教
心理健康教育教案
范小全
一、教学内容:如何使我们的心理更健康
二、教学目标:
1、培养学生积极的人生态度 2、提高学生道德修养水平
3、让学生树立正确的名利观 4、培养学生勤奋学习的好习惯
三、教学方式:专题教育
四、教学要点:
重视中学生心理健康教育
中学生是民族的希望，祖国的未来。他们的心理是否健康，关系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，应引起整个社会的关注。 联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号，[健康的一半是心理健康。"并解释:健康不仅是指一个人没有疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。
据调查了解，当今中学中有部分学生缺乏远大理想，缺乏自立能力，缺乏奉献精神，利己主义严重。且由于他们处于生长期，心理、生理都不成熟，学习、生活诸多烦恼积压在心内，产生了不必要的焦虑，孤僻，自暴自弃等心理问题。 在实施素质教育的今天，这样的心理状况，怎能适应未来社会的生存发展，怎能成为合格的跨世纪的一代建设者和继承者，对此感到忧虑。
心理健康教育是针对当前中学生出现的种种心理问题，提出的一种积极的教育思想和方法。在实践中，我们应从以下几方面入手。
一、培养积极的人生态度
我们经常听见有中学生抱怨[老天不公"，悲叹自己[命孬"、[运气不好"、[处境不佳"没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光*。面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育，让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中，与漫漫的历长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍惜它、热爱它。让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为*大众作出无限的贡献，闪烁出绚丽的光芒。当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世上真是一种幸福。
二、提高道德修养水平
道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰:[仁者寿。"就说明了人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说:[欲寿，唯其乐。欲乐，莫过于善。"意思是说要想长寿，就必须要乐观；要乐观，莫过于乐善好施。古人还说:[有德则乐，乐则能久。"也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态；有快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、
心理学也*了:道德高尚多做好事经常满腔热忱地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。
这种良*的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢乐，从而保持良好的情绪状态，促进身心健康。正如古人所说:[善者善，祛病而得后福。" 因此，我们应教育学生在生活中要讲究道德修养，勤于付出，乐善好施，见义勇为，多做好事，这样可以使他们保持良好的情绪状态，获得欢乐，有益于身心健康。
三、树立正确的名利观
处于人生关键的转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利。如果一味地追名逐利，整天处心积虑，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然会产生消极的不良情绪，严重影响人的身心健康，甚至会造成悲剧。因此，我们要教育学生，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流。另一方面，不计较功名得失，相信付出终有回报，淡于名利，知足常乐。有了这样的名利观，他们就不会因自己的条件不如别人而自卑，也不会因个人的得失而斤斤计较，心理平衡了，
身心自然也就健康了。
四、培养勤奋学习的好习惯
读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，价值观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待名利，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。然而，我们必须正视的事实是:在现实生活中，中学生普遍存在着厌学情绪。他们把读书学习视为一种痛苦、一种负担、一种压力，对学习没有热情，毫不感兴趣。他们反感、厌恶、甚至憎恨学习。这种强烈的厌学情绪使有些中学生自暴自弃，破罐破摔，悲观厌世，道德伦丧，甚至产生*的攻击行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们必须解决学生的厌学问题，努力培养学习兴趣，调动他们的学习积极*，使他们能向健康的轨道上发展。 [十个指头有长有短，一树果子有甜有*"，促进有心理误区的学生转化，不是一朝一夕的事，对中学生心理健康教育应树立强烈的责任感，千方百计地疏导他们；给他们心理补偿，并且严格要求，厚爱他们，持之以恒，锲而不舍，是一定能够大有成效的。
发布评论