读书笔记《⼈⽣由我》
今天分享⼀本传记类的书籍——《⼈⽣由我》作者：梅耶 马斯克
⼏年前读过关于梅耶的⽂章，当时感觉她是⼀个⾝穿铠甲，⼑不⼊的坚强⼥战⼠。所以，对于梅耶的印象标签有以下⼏个：
埃隆马斯克的母亲
⽩发孕照
两份职业：营养学 模特
独⾃抚养了3个孩⼦的单⾝妈妈
读完她的⾃传你会发现，原来她早已⾝穿百孔，满⽬苍夷。她也有恐惧，也有⾃我怀疑、犹豫不定的时候。甚⾄在⼀场伴随家暴的婚姻⾥坚持9年，那时她看不到希望，⼀次⼜⼀次的家暴让她磨灭了⼼性，不可想象她承受了多么⼤的痛苦。她是⼀位超⼈母亲，离婚之后要⼀边⼯作⼀边抚养3个孩⼦，在中国很多夫妻，甚⾄两代⼈共同抚养⼀个孩⼦都觉得不容易，⽽梅耶是⼀个⼈抚养3个孩⼦，很难想象，那些⽇⼦她是怎么过来的。还好，最终她⾛了出来，她也依旧保持积极乐观，⽤她的话来说：⼈这⼀⽣会经历许
多次打击，经历的越多你也会恢复得越来越好。⽆论你现在的处境是什么，都要对未来充满希望，因为你不知道惊喜会什么时候降临。
我们来看以下梅耶这⼀⽣的经历
梅耶的⼀⽣
她有⼀个⾮常美好的童年。
15岁  开始学习模特课程
21岁  ⼤学毕业，开始做营养师
22岁  结婚
这个婚结的很戏剧性，本来她已经拒绝了前男友的求婚，但是前男友到她的⽗亲，⽗亲并不知情，就同意了，并且建议跟她的在同⼀天举⾏婚礼。当时梅耶还在离家很远的地⽅⼯作，她是从电报中知道⾃⼰要结婚的消息。但是那时的她很没⾃信，不知道除了前男友她还能嫁给谁，再加上请柬都已经发出去了，她不到拒绝的理由。
22-31岁  婚姻⽣活
婚后3年多的时间⾥，她⽣了3个孩⼦，分别是⼤⼉⼦埃隆、⼆⼉⼦⾦博尔和⼥⼉托斯卡。
婚后梅耶的⽣活并不幸福，她的丈夫⽤现在的词来形容就是⼀个⼗⾜的渣男，⼼胸狭隘、⾃我、残忍、脾⽓暴躁，还家暴。在婚后蜜⽉期间就第1次动⼿打了她，怕他离开还拿⾛了她的护照。她在那段痛苦的婚姻⾥忍受了9年的辱骂和家暴才最终离婚。
31岁  离婚成为3个孩⼦的单⾝母亲
离婚后她搬去了⼀个⼩镇，跟孩⼦挤在⼀间医⽣宿舍，全⾝⼼都铺在了学习上，⽇⼦过得很结据，她要打两份⼯才能勉强维持⾃⼰和孩⼦的⽣活。但这个样的⽇⼦有盼头。
42岁  搬到了多伦多，开始新的⽣活
43岁  认识了好朋友-茱莉娅·佩⾥（造型师）
50多岁  时候搬到了纽约，重新起步
前男友电视剧介绍60岁  全裸出镜，为《时代周刊》健康版拍摄封⾯。
67岁  第⼀次⾛上了⾼级定制时装秀的T台
69岁  成为彩妆品牌“封⾯⼥郎”的代⾔⼈
71岁  迎来了事业的黄⾦期
直到今天，她依然在谱写着⾃⼰精彩的⼈⽣
梅耶的原⽣家庭
梅耶的原⽣家庭⾮常幸福，她的童年有很多美好的回忆，⽗母对待⽣活的太钝和观念对她影响也很⼤，这些影响也通过她带给了她的孩⼦们。她从⼩就被⿎励⾃⾷其⼒，⽗亲总是说“没有什么是霍尔德曼家的⼈做不到的”，这也是梅耶和她的兄弟妹的⼈⽣信条。他们⾛⾃⼰的路，从不在乎别⼈的眼光和想法，因为⼈⽣⽽不同。
梅耶⾝上的冒险精神也正是来源于她的家庭。他的⽗亲⼀直有⼀个环游世界的梦想，所以他们家有了第⼀架飞机。⼤家都会认为他们家很奇怪，因为他们总是按照⾃⼰的⽅式⽣活。她的⽗亲从来都不会⼈云亦云，只要有梦想就会采取⾏动。梅耶第1次乘坐飞机上3个⽉⼤的时候，童年的时候他们⼀家去过⾮洲，法国，西班⽛，澳⼤利亚等等。那个年代，飞机上还没有GPS定位系统，她的⽗母靠着地图与指南针 周游了60多个国
家。
梅耶的⽗母⼀⽣从未停⽌学习新鲜事物。她的⽗母⾮常恩爱，⽗亲意外去世时，母亲才61岁，他们都以为
母亲永远不能从伤痛中恢复过来了，都想象不出她接下来该怎么样⽣活。但是独⾃⼀⼈的母亲也活得像鲜花般绽放：
60多岁 她开始上艺术课，学习⽊雕、陶艺和绘画。同时周游南⾮，会定期展出绘画作品和摄影作品。
70多岁 开始学习蚀刻版画
86岁  搬回了加拿⼤，⼀切从头开始
94岁  因为⼿已经颤抖到没法再拿笔画画，于是利⽤先进的科学技术学会了制作数码艺术。
96岁  ⼿颤抖到了极其严重的地步，她才正式退休。随后她开始如饥似渴的阅读书籍。
母亲是梅耶的榜样，也同样拥有精彩的⼈⽣。
以前觉得马斯克很厉害，看到他母亲梅耶的经历之后，感觉他母亲更厉害，⽽他的姥姥也同样厉害。他们的思想和价值观⼀直在这个家族延续着，影响着⼀代⼜⼀代⼈。
⽗母永远都是孩⼦最好的⽼师，⽗母的思想和价值观决定了孩⼦的起点。
梅耶的育⼉观
1、让孩⼦从⼩就学会承担责任
梅耶的⽗母对他们选择⽣活⽅式和教育孩⼦起到了很⼤的作⽤。作为⼀名科研⼈员，⽗亲拥有⾃⼰的企业，哥哥和弟弟也都有⾃⼰的企业，凯和琳恩跟母亲⼀样各⾃开办了舞蹈学校。梅耶也是⽤这种⽅式抚养⾃⼰孩⼦的，她希望孩⼦能做到独⽴、善良、诚实、体贴、礼貌、努⼒⼯作、多做好事。她会让孩⼦从⼩就学会承担责任，孩⼦们⼩的时候就会帮她分担⼯作，她也从未把孩⼦当做⼩宝宝对待，也从未责骂过他们，或告诉他们应该学习什么。孩⼦们只需要把正在学的或者没学的告诉她就⾏。她也不会去检查孩⼦的作业，因为她认为那是孩⼦的责任。最终3个孩⼦都顺利上了⼤学，⽽且百分百都是他们⾃⼰做的决定。
2、让孩⼦跟随⾃⼰的兴趣
⼈们总是问梅耶怎样才能培养出成功的孩⼦，梅耶说：只是让他们跟随⾃⼰的兴趣罢了。
吃海参能补什么马洛斯梅耶和她的兄弟妹每个⼈都选择了⾃⼰喜欢的⼈⽣道路。⽗母⾮常乐于⽀持他们的不同兴趣。同样地，她的孩⼦们在很⼩的时候也展现出了他们各⾃的爱好。
⽼⼤埃隆在制造电动汽车来促进环境保护事业，同时也在开展⽕箭发射的事业；
⽼⼆⾦博尔开了⼀家农场⾷材直供餐桌的餐厅，并且他还在教授全国各地的孩⼦在学校建造⽔果园和蔬菜园；
最⼩的⼥⼉托斯卡经营者⾃⼰的娱乐公司，专门制作和导演由畅销⼩说改编⽽成的爱情电影。
三个孩⼦都有着不同的兴趣，她很爱孩⼦们，也深深第为他们的成就感到骄傲。
3、想要什么⾃⼰努⼒争取
当孩⼦还⼩的时候，我总是教育他们，想要什么就得⾃⼰主动争取。
当托斯卡为她的电影公司寻投资者时，⾦博尔说：“投资者继续与你见⾯就意味着他们对你仍有兴趣”
如果他们坚决第拒绝了你，那么你应该换⼀个⽬标。但如果他们没有说NO，你就必须继续尝试，直到你得到那个YES为⽌。
七夕节是什么意思梅耶的⼯作观
1、越努⼒，越幸运
梅耶对待⼯作的态度也受到了她⽗母的影响，她⽗亲的座右铭是：“越努⼒，越幸运”。这同样也是梅耶的座右铭。如果你并⾮⽣⽽显贵，你需要到你的天赋，并努⼒⼯作。有句谚语说：“⼆⼗⼀岁意味着再世为⼈”这句话的意思是，你需要对⾃⼰的未来负责。⼯作越努⼒，运⽓就越容易到你。
为了模特事业，她已经努⼒了五⼗年。直到现在，每⼀分钟、每⼀个⼩时、每⼀天，她都仍然在努⼒地维持健康和⾝材。这不是幸运，⼀切都是努⼒的结果。
在营养学领域，她⼀直在坚持学习，为了保住营养师认证资格，每5年会参加75次，每次1⼩时的考试，⽽且每天都会阅读新的研究⽂献。
为了在营养学上收获更多的知名度，她参加了许多营养学家会议，并坚持在会上发表演说，希望可以借此获得更多的演讲机会。这同样是个漫长的过程。在每次做完关于营养学的演讲之后，都会把印有她的诊所介绍的宣传册寄给合作单位。在下次做完演讲之后，⼜会重复这⼀步骤。到最后，她真的发表了许多次演讲，并开始为⾷品⾏业做咨询。
你的运⽓只能通过⾃⼰的努⼒来创造。
2、利⽤好社交媒体扩⼤⾃⼰的影响⼒
社交媒体对于梅耶的所有⼯作都有意义巨⼤。她使⽤推特来分享营养学研究和感兴趣的新闻，这个论坛使她获得了关于健康主题的采访和演讲机会。社交媒体还能帮她更快速的获取⽤户反馈，帮助朝着⼈们感兴趣的⽅向前进。
为了推⼴营养咨询业务，她建⽴了⼀个私⼈⽹站，成为第1个拥有⽹站的营养师。⽹站对于市场营销⾮常有⽤，20世纪90年代末，她把营养业务的营销都当到了⽹站上，这个⽹站也给她带来了很多演讲、媒体和代⾔⼈的⼯作。
因为社交媒体，她还获得了和IMG Models签约的机会，成为史上年龄最⼤的“封⾯⼥郎”。
3、不要给⾃⼰的⼈⽣设限梅耶在71岁迎来了事业的黄⾦期，千万不要因为你是⼥性，就随着年龄的增长⽽放慢脚步。别让年龄减缓了你的速度，或成为你的绊脚⽯。
梅耶的健康饮⾷观念
1、健康饮⾷会让你更快乐，认真计划你的每⼀餐。
只在饿的时候进⾷，只吃健康⾷物，决不暴饮暴⾷。如果吃的不够就没办法达到最好的状态；如果过于饥饿，会想吃掉周围⼀切看得到的⾷物；如果吃了不健康的⾷物，思考和⾝体反应速度会⼤幅减缓，感觉整个⼈都变得疲惫和臃肿。良好的饮⾷习惯可以让⼈精⼒充沛，也可以让⼈信⼼满满，但这
些都需要时间和毅⼒。
2、如果想减肥，必须⼀直努⼒。
梅耶每⼀天都为健康⽽努⼒，她做了40多年的营养师，但⾯对诱惑依然会倍感煎熬。所以，她⼀次⼜⼀次地强迫⾃⼰做除了正确选择。
3、学会享受⾷物，不要把卡路⾥配额在难吃的⾷物上
早餐的原则是简单、快速。
在午饭和晚饭前如果感到饥饿，会先吃⼀些健康的⾷物。
小学四年级日记梅耶的习惯是给⾃⼰准备⽔果和酸奶，或者全麦⾯包和花⽣酱，然后再去吃午餐和餐后点⼼。
她在⽩天时每隔⼏个⼩时就会进⾷，这能让她整天都保持精⼒充沛。
晚餐她会早⼀点吃，并吃⼀些轻⾷。⼀般会在晚上七点到早上七点之间禁⾷。当然如果晚上饿到睡不着，她会喝⼀杯⽜奶或者吃半杯⽩⼲酪。
连续⼏个⼩时产⽣饥饿感很正常，但你必须认识到，你此时想吃东西到底是因为饥饿，还是由于⽆聊
安庆动物园、疲劳或压⼒⼤。
我们⼀起来看看梅耶的⾷谱吧
早餐：⼀杯⾼纤维⾕物、再加上半根⾹蕉和⼀杯含脂1%的低脂奶。
她会把最喜欢吃的⾼纤维早餐⾕物装⼊⼀个⼤的容器，例如麦圈、麸⽪⽚、全麸芽麦⽚，加上蔓越莓⼲或葡萄⼲、核桃或葵花籽，把它们搅拌均匀。
零⾷：半杯酸奶、⼀个苹果、⼀杯红茶加含脂1%的低脂奶和⼀⼩包⼈⼯甜味剂。
午餐：⼀杯⾃制⾖类蔬菜汤
⼀⼩时后：两⽚全麦⾯包、两茶匙黄油、⼀汤匙花⽣酱、⽣菜和⼀杯⽆糖苏打⽔
⼀⼩时后：⼀个橙⼦
零⾷：拿铁咖啡加含脂1%的低脂奶和⼀⼩包⼈⼯甜味剂、⼀汤匙坚果
晚餐：下午六点
沙拉，其中包括⼀杯量的⽣菜、⼀⽚洋葱、半颗西红柿、1/4杯鹰嘴⾖、⼀个煮鸡蛋、两盎司罐头鲑鱼、⼀汤匙葵花籽、两汤匙沙拉醋
零⾷：⼀杯含脂1%的低脂奶或半杯低脂⼲酪、⼗⼆颗葡萄。
这就是梅耶，⼀位3个孩⼦的母亲。她过往的⼈⽣中经历了⼀次⼜⼀次的打击，也⼀次⼜⼀次地站了起来。她热爱⽣活、努⼒⼯作；她坚持学习，拥抱新科技；她从不惧怕衰⽼，觉得变⽼是⼀件好事，随着年龄的增长，我们将变得更加有智慧，更加⾃信。她对未来满怀热情，并翘⾸以盼。她觉得70多岁这个⼈⽣阶段是度过的有史以来最美好的时光。