疫情防控下的心理健康手抄报内容
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序言
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疫情防控下的心理健康手抄报内容
  心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。以下是本店铺分享的疫情防控下的心理健康手抄报内容，希望能帮助到大家!
  疫情防控下的心理健康手抄报内容
  一、新冠肺炎疫情下，除了关注身体健康外，很多专家、媒体也在不断强调让人们注意心理健康，那么，到底什么才是心理健康呢？
锄字组词  简单来说，心理健康指的是一种生活适应良好的状态。心理健康的人没有心理和行为的异常，具有积极发展的心理状态。世界卫生组织认为，心理健康包含主观上的幸福感、有自我效能感、有自主性、能实现自己智力和情感上的潜能等。
  此次新冠肺炎疫情是一次突发事件，对人们的学习、工作和生活产生了非常大的影响，打破了人们原先的良好的生活适应的状态，心理健康面临挑战。
  二、新冠肺炎疫情下，我如何知道自己的心理健不健康？心理健康的标准是什么？
  新冠肺炎疫情使得人们越来越多地去关注自己的心理健康问题，我们如何知道自己的心理健不健康呢？可以参考心理健康的标准来判断。
  心理健康的标准有以下几条：
  1.认知健康，认知过程正常，智力正常；
  2.情绪健康，情绪反应与刺激相适应；
  3.人格健康，人格结构完整统一，悦纳自我；
  4.社会功能健全，社会适应良好，人际关系和谐，热爱生活；
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  5.具有较好的心理调适、应对压力和挫折的能力。
  三、新冠肺炎疫情中常见的心理健康问题有哪些？
波轮和滚筒  面对突如其来的新冠肺炎疫情，较易产生应激反应，表现出以下常见的心理健康问题：
  1.情绪问题：常见的情绪问题有焦虑、恐惧、抑郁、绝望、愤怒等，并且情绪相比于平常有更大的波动。
  2.认知问题：常见的认知问题有自我价值感降低、注意不集中、记忆力下降、对生活缺乏控制感、无助等。
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  3.行为问题：常见的行为问题有逃避、产生退化和依赖、敌对与攻击、熬夜酗酒、失眠等。
  4.社会心理问题：常见的社会心理问题表现为对患病人员或疑似患病人员的歧视、偏见等。
  5.家庭问题：常见的家庭问题有与家庭成员闹矛盾，家庭人际关系紧张等。
  四、在新冠肺炎疫情期间，感觉自己做事情难以集中精力，别人提到与新冠肺炎疫情相关的信息我就有点害怕，我是不是有心理疾病？人们口中常说的心理问题、心理疾病、精神病有什么区别？
郑兆财
  在回答这个问题之前，我们首先要知道，人们的心理健康状态是可以分为不同的等级的，从健康状态到心理疾病可以划分为：心理健康、心理问题和精神疾病。
  1、心理健康：心理健康的人认知、情绪健康，人格结构完整统一，悦纳自我，社会功能健全，具有较好的心理调适、应对压力与挫折的能力。
  2、心理问题：介于心理健康和精神疾病之间的状态。心理问题根据对人们工作、学习和生活的影响程度又可以区分出一般心理问题和严重的心理问题。一般心理问题往往是由于个人心理素质（如过于孤僻、敏感等）、生活事件（例如此次新冠疫情等）或身体不良状况（如长时间加班劳累、身体疾病）等因素所引起。持续时间短，不会对自己日常工作、学习和生活造成很大影响，通常能够自行调整。严重心理问题的人意识到了自己的心理出现了某些异常，这些异常对其产生了比较大的困扰，但是还没有达到疾病的程度。只有表现为对工作、学习和生活产生了严重影响的时候才能被认为是心理疾病。某种程度上，心理问题与精神疾病只是程度上的区别。
  3、精神疾病：也可称作心理疾病，精神疾病包括神经症、精神病和人格障碍。神经症主要指的是心理社会因素引起的，主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病或神经衰弱症状的精神障碍，患者能够意识到自己的痛苦并且具有强烈的就医欲望。精神病则通常没有明显诱因，主要由生物因素引起的，例如，精神分裂症。精神病患者通常没有意识到自己患病，不会自愿去就医。人格障碍则是那些明显偏离了个体文化背景预期的心理体验和行为，会做出明显违反社会规范的行为。
  由此可见，不是所有的心理上的不适都称作精神疾病或心理疾病，只有对自己的工作、学习和生活产生严重影响时才考虑是精神疾病。