为什么道理你都懂，但就是做不到？
“知易行难”释义：“知道应该做什么”很容易，但“实际上怎么做”却不一定会是对的。因为行，并不是由知驱动的，“知道应该做什么”和“想做什么”是两码事，而后者才是起决定性的作用。
经常有人说，“道理我都懂，就是做不到”，或者说“道理说说容易，做起来难”。说这句话的人潜台词是什么呢？
暨南大学研究生院
我的理解是：
1、道理并没有真正懂：好多只是在骗自己。
2、道理我都懂→我虽然知道这样做，是对我有好处的，我完全理解你所说的“做这件事的好处，或者不做的坏处”。可我就是做不到→潜台词是“因为我懒惰，因为我不想离开舒适圈”！但是即使这件事的利弊真如你所说一样，这也不足以推动我，让我放弃原有的状态而照你说的去做。因为我根本不想改变。
3、本质上来说，不是“做不到”，而是当下，做出了选择，选择“不去做”！
为什么不去做，是因为后果和结局可逆，有婉转的余地，如果产生一定的后果或者结果不可逆，肯定会产生去做的动力！
一、其实道理你真的懂吗？
ipphone1、世上，未有知、而不行者。知而不行，只因不知。——王阳明　
2、懂而不做，只因不懂。所以别说懂，你只是听过这种道理。
3、你听的道理都是别人的道理，你还没有经历、还没把它变成自己的道理，所以你才做不到。死心的句子
4、道理只有你真正懂了，应用了，它才是有意义的。你看过那么多心灵鸡汤成功学，却每天都在无所事事，有什么用呢？安慰自己吗？道理是人家的，行动才是自己的。所以那些说“道理我都懂，就是做不到”的人，不是他们做不到，是他们还没懂。
5、所谓的"懂"：可以有很多层次。一个道理，100个人都说懂，但懂1分的，执行力绝对比不上懂100分的。
6、大部分人的问题都在于“不知道自己不知道”，于是，纠结于为什么“知道”却“做不到”。因此，区分开“知道”和“懂得”是非常有意义的，这样可以帮助我们做到诚实与谦卑。如果“不能行”，就说明我们没有真正“知”（懂得）。
二、举例说明
我就有过许多这样的经历，比如读了篇不错的文章，或者听了个励志的演讲，心潮澎湃，觉得自己领悟了某种真理，后悔自己怎么才领悟。结果，几天之后，又回到了原先的状态，跟什么都没有领悟一样。
看完励志书或者心灵鸡汤，似乎一下子明白了很多，其实只是知道的状态，离懂得还差得
有趣的动物园远。这是很容易遗忘的，所以会“一次又一次地重新知道”，结果并没有真正的成长或改变。“好了伤疤忘了疼”也属于这一类。
比如大家都“知道”应该坚持锻炼身体，也基本都尝试过，但是，大部分人都难以坚持，也就是不能“行”。而不能坚持的真正原因，其实是没有真正“懂得”锻炼身体的重要性。因为没有真正“知”（懂得），所以，会因为一些事情中断、放弃锻炼。如果真正“懂得”锻炼身体的重要性的话，就不必强迫自己坚持，也不会因为中断而放弃。
三、知道，为什么做不到呢？
1、“利害体验不足”：
趋利避害是人的本性。当趋利避害的行为确实获得一些利益，则会指导这次行为的价值判断。利害认知也会得到强化，并逐步融入个人的价值观念中，成为其价值观念的一部分，并做为以后的行动依据。
所谓利益，就是当事人切实的感受到自己这么做的好处。
人之所以知易行难，原因之一便是：利害体验不足。
一个人之所以对某一件事情。一直秉持“道理我都懂，但就是做不到”，恰恰是这件事对于他而言，还没有让他感受到“做到之后的好处”以及“做不到的坏处”。当然，不是说一点感受都没有，而是感受并不深刻，他没有真正从践行中获益。
也就是说，这两种情形会导致人们“知易行难”：“一、对努力后的利益，感觉不足；二、对不努力的害处感受不深”。
这两种同时起作用，就会让人一直停留在“不去做也不太坏，做了也不见得有多好”的情境中，以致于他从来都没有机会去体验做到之后的好处。
就比如，多数人都知道控制好情绪的重要，但是多数人也没有因为情绪问题、而受过太大的伤害。或者体验到调整情绪带来的切实好处。平时在家里随意发脾气，家人之间最多是矛盾多一些、也没有让自己伤筋动骨；偶尔，哪天自己做好了，也没有及时收到家人的反馈和表扬。所以，也就随意为之了。然而，当真正危害到利益的时候，就不一样了。就如同夫妻吵架，很多夫妻因为不控制情绪，而恶语相向，让其改变的时候，其理由也是自己做不到。等到面临离婚，平时做不到的也开始去做了，因为“趋利避害”。
人的行动不是由“知道”驱动的，而是由欲望驱动。别人告诉你“你应该怎么做”这也只是道理。而道理是限于理性层面，只有自己真正领会道理背后可能带来的情绪体验或者切实利益，对此产生了欲望，才是“你想做的”。而很多人就是处于“别人说这么做有好处”的状态中，他自己并没有真正“想这么做”。所以，在听完一个道理完全没有实践的时候，就给自己一个结论说“臣妾做不到”。
简单地说，其实就是是“利害体验不足”。
2、因为别人去做某事，这种事儿成功的概率很小。
就好像减肥这件事！但是很多减肥的人失败，不是缺乏毅力，而是因为他们并不觉得自己多胖。我们听到的胖，都是别人觉得我胖了，所以我就觉得，我要减肥。
再比如你自己很闲，但是看到别人都很忙，于是心里就想着！我不能被人落下，我也得点事儿干，要不报个培训班吧！要不学个PPT吧！要不去干个啥吧！
这个行为特别像小学的时候，看到隔壁家的好学生每天学习到11点，自己哪怕是打瞌睡，困得头都抬不起来，也要让台灯比他多亮半个小时才去睡，仿佛这样就战胜了他一样。
就好像去听一个讲座，看周围的人都在奋笔疾书记录，自己却一脸懵逼不知道写啥，于是这时候只好把旁边的资料照着抄一下，因为大家都在写，我也总要写点什么吧？
因为大家都去做了，所以我也要做点什么。抱着这样的目的出发，你不太容易会获得成绩。
四、想清楚“我想做的，我适合做的，我应该做的”。
做事情最容易分的是三个层面：我最想做的，我最适合做的，我最应该做的。
1、我想做的：是内心一直渴望想做，却因为这样、那样的理由，迟迟没开始的。
这样的事情一旦真的行动起来，或许会有两种极端的结果：
一种是，你做的特别投入，你研究的特别深入，然后成果也是一个接着一个。比如读书这件事，有的人很容易上瘾和着迷，有段时间我特别迷恋时间管理的书，往往是读了一本之后，还会到书里提到的书，作者的其他书，以及这类型评价最高的书，完全有一种欲罢不能的快感。
另外一种是，其实很多事你真去做了，才发现和自己想的不太一样，原来你看到的只是表象，你一直潜意识里没开始行动，也许不过是意识到了你没天分，你吃不了这个苦，你压根、喜欢的其实不是这个东西本身，而只是表面。
比如有的人说自己喜欢广告，但是可能他只是喜欢看广告，而未必是喜欢策划广告，一遍一遍修改文案，甚至是去拍广告。所以抱着这种喜欢的想法进入广告公司，才发现怎么和自己的想象完全不一样？玻璃心彻底碎成了渣。
通常来说，我想做某事，是让你检视你自己热情的原点，也是验证你是否只是爱表面，而根本不是爱内容这件事。
所以，如果你还没到你想做什么，别冒然开始，因为随随便便开始，也会随随便便的结束。
2、我适合做的：是基于你现在，已有的基础去做的提升，比如你已经有了一些画画基础，那要不要去报一个系统的学习班，让自己的爱好提高一个层次。
这部分更考验你的需求。就是：“你要不要，而不是别人给你的判断和建议”。因为很多的爱
好延伸，专业的精进，短期之内是见不到成果的，但是如果你能到说服自己的理由，那你才会有继续的动力。
3、我应该做的：这种是特别理性客观的分析，我目前的短板是什么？我要不要补齐，这点和减肥类似，它需要你意识到这是你的问题，而且你有足够大的想法去改变。
换句话说，你已经意识到肥胖对你有影响，而且你的血压、血糖、血脂都到了一个临界点，你必须要减肥了，你也不希望自己年纪轻轻就得上糖尿病，有了这样的想法，你才有可能去开始。
五、哪些原因形成“道理都懂，但我就是做不到”这是一个非常普遍的问题？
这个普遍性的问题共有七个主要的形成原因。
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1.、“懂”和“执行”之间没有必然的联系。
导致你的行动的，依靠的不仅仅只是理智层面的懂得和理解。
在常规意义上和大众的认知里，仿佛“懂得”了就一定等于能“做到”。
当我们试图另一个人有所改变的时候，几乎所有用上的方法都是——「劝说」。仿佛只要把对方说通了，把他说明白了，他就能够做出改变了。
对于「一部分」说出“道理我都懂，但就是做不到”这句话的人而言，他们说出这句话在某种意义上其实是为了传达出：你看，道理我都明白了，但对我没有什么用，所以不要再试图令我改变了。
尝口少年另一方面，因为人们通常将懂得与执行挂钩，这就会在「知道，但做不到」的情况下引发一定程度的焦虑。