九年级心理健康教案
一、为自己喝彩    2
二、父母的唠叨是首歌    11
三、策划学习    19
四、把握情绪    23
五、穿越情感的风暴    26
六、人生加减法    30
七、师生连心桥    34
八、想出手时慢出手    40
九、学会拒绝    45
十、考试有方    51
一、为自己喝彩
——培养学生自信心的心理辅导课
【活动分析】
自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。学生进入初三年级以后，随着个性的不断发展和自我意识的加强，他们特别在意自己在别人心目中的印象，而“金无足赤，人无完人”，于是很多学生处处看到自己身上的不足，整天垂头丧气，甚至怨天尤人；而随着学习难度的加深和压力的加重，一些同学在成绩方面也面临着不断下降的趋势，甚至经常碰壁，在碰壁中丧失了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，一些很小的问题就成为他们解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿与人交往，使自己的性格朝着内向的方向发展。因此，开展培养学生自信心的心理健康教育势在必行。
【活动目标】
1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。
2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。
【活动准备】
1、 请四个学生准备表演课本剧《我是小草我怕谁》。
２、请两个学生准备朗诵诗歌《为自己喝彩》。
3、 请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。
４、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。
【适合年级】
初三年级
【活动过程】
环节
活动过程
设计意图
提出问题
（自信程度知多少）
测测你的自信心。
课前给学生发问卷，并收集问卷调查的结果。开始上课时公布。
通过心理测试，使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，从而能够有目的有意识的在平常的学习生活中注意培养或提高自己的自信心。这一环节是课前做的，导入时只公布结果，需要约1分钟。
了解问题
２自信的重要性
A、因自信而美丽，因美丽更自信
出示学生作文《一个蝴蝶结》，请一位学生有感情的朗读，学生认真倾听之后，小组讨论，这篇文章给你怎样的启示？
学生从中可以得到的启示：自信使人美丽，美丽又给人带来更多的自信，从而全面提高自己的人生品位。
B、因自信而成功?
请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。?
通过一个与学生的生活比较贴近的故事，使学生感受到自信的重要性，从而使他们具有提高自信心的要求，为下面的教学进程更好的推进起着铺垫的作用。选用学生习作是为了让学生有更加深刻的感受。?
使学生从正反两个角度进一步认识到自信的重要性。
这一环节主要是为了实现目标一而设计。
（此环节大约需15分钟）
分析问题
日本教育家通过长期的调查研究发现：学习成绩不好的学生中，三分之一的学生是因为没有自信心，他们感到自己一时没有学好，就认为自己干什么都不行了， 这不，这里就有这样的一位学生：
    （小品）李程同学垂头丧气地坐在教室里，自言自语：“数学又考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢？我一定不是读书的料。”
看来李程同学的自信心很缺乏，我们怎样帮助他们？请以“我来告诉你”为首句，给他献计献策，帮助他回自信。
以发生在学生当中的真实的事情作为具体的案例，让其他同学就自己身边发生的常见的事例讨论分析，并寻求解决的方法，会使学生产生一种亲切感，也激发了他们讨论的积极性，同时，这样的案例非常典型，能够在很多学生中引起共鸣。
解决问题
方法迁移
学生小组进行讨论。
可能会有的答案：
1．自信来自于对自己的正确评价。
我来告诉你，“人贵有自知之明”。你不要把自己看得一无是处，要学会正确评价自己，这是树立自信心的好办法。
２．自信来源于提出适当的奋斗目标。
我来告诉你，你要提出适当的奋斗目标。要合理地选择适合自己的目标并正确判断目标的价值，准确估计其成功的概率。不要对自己期望过高，要看到自己每天的一点点进步。这样你就会有信心了。
３．自信来源于榜样的力量。
我来告诉你，榜样的力量是非常巨大的，我们要学会要用名人的故事，英雄人物的事迹不断鼓励和鞭策自己树立自信心。每当遇到困难，挫折时，想想他们，就会增添无穷的力量，重新树立强大的自信心。
４．拥有自信，还要有耐心等待的精神。
我来告诉你，暂时的失败不等于永远的失败，要学会等待与努力。成功往往不是一蹴而就的，要坚定不移的等待胜利的到来，否则，就会因暂时的失败而丧失信心。
……
表演小品《我是小草我怕谁》丰田图标
让学生说说从这个小品中学到了什么？
学生获得的启示：面对比我们强大的对手，特别是受到别人的嘲笑讥讽时，千万不要自暴自弃，哪怕碰上野火，被现实击败了，也不要伤心绝望，相信努力之后，还有成功的可能性。
学生在合作探讨的过程中，对如何获得自信有深刻的印象，在帮助别人的同时也有利于自己的自信心的培养。
对于学生讨论的结果，只要是有一定道理且能够自圆其说的，教师就要予以肯定。表格中给出的答案只是学生可能会出现的答案，课堂里没有必要照搬。
通过学生喜闻乐见的表演形式，使学生认识到只要心中充满自信，就一定能够战胜任何困难，自信心要像小草一样“野火烧不尽，春风吹又生”。
这一环节是为了实现目标二而设计，是整堂课的重点。
（此环节大约需18分钟）
澄清认识
（自信不是自傲）
师：凡事过了头，好事也会变成坏事。这样的事例不胜枚举，请同学看一个古老的寓言故事，说说你从中得到的启示。
出示《龟兔赛跑》的画面，使学生明白不能让自信演变为自傲。
这一环节的目的就是防止个别学生出现骄傲自满的现象。虽然龟兔赛跑的故事比较陈旧，但熟悉的故事给学生留下的印象会更加深刻，精彩的画面也能够愉悦学生的身心，比一般的说教效果会更好。
（此环节大约需5分钟）
理解升华
诗歌朗诵：为自己喝彩。 
布置作业：请学生给自己和同桌优点，并且互相交流。优点可从以下几个方面着手：乐于助人、诚实、有礼貌、虚心、勤奋、聪明、记忆力好、自觉、体育好、跳舞好、唱歌好、绘画好、书法好、爱劳动、整洁、合、友善、有同情心、身体好、幽默、勇敢、写作能力强、组织能力强、自理能力强、快乐、能干、宽容、不怕困难、不怕吃苦、有进取心、兴趣广泛、做事认真负责，有耐心、口头表达好、知识面广等等。
在声情并茂的朗诵中，学生的热情得到激发，心灵得到启迪，自信心也会更好的得到提高。
作业的布置使每一个学生都能有机会看到自身的优点，并在同桌的赞美声中更好的认识自己，从而能够提高自己和他人的自信心。
（此环节需要1分钟）
【活动参考资料】
附件1、问卷调查表：
1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?
2.当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍?
3.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?
4.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法?
5.你交新朋友困难吗?
6.和陌生人交谈时难以启齿吗?
7.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗?
8.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的?
9.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?
10.你是否经常有意争取别人的恭维?
11.你敢不敢承认自己的主要缺点?
12.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?
13.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?
14.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?
15.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗?
16.你常嫉妒同学的成功吗?
17.同学成功时，你会立即真心赞美吗?
18.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?
19.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?
20.你容易受流行观念影响吗?
用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。
0～20分，你很有信心；
25～45分，你的信心尚佳，但你还应再改进；
50～70分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；
80～100分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。
    附件2：　一个蝴蝶结
我是一个貌不出众的女孩。
黄黄的头发，瘦瘦的长脸，嘴小巧，但毫无血。个头虽不矮，但由于全身没有多少肌肉，看上去显得弱不禁风。父母的朋友到我家里来玩，看到我，总会说：“这孩子，个子这么高挑，不错不错！”可就是没有一个人说我长得还可以的。
看着别人一天比一天美丽起来，我不禁感到自卑。说话轻言细语，不敢放高音量；走路蔫头耷脑，不敢昂首挺胸。我的学习成绩还可以，但课堂上从不敢举手发言。在同学们的眼里，我是一只丑小鸭。
一天，表到我家来做客，送我一个蝴蝶结。
这是一个多么美丽的头饰！大红的丝绸，巧妙的折叠了几下，固定在一个小巧的塑料发夹上，像一只展翅欲飞的蝴蝶，那么别致，那么漂亮！表走后，我连忙把它别在我的“马尾巴”上，和妹妹高高兴兴的上街去了。
今天，我的感觉特别好，头抬得高了，胸挺起来了，见到熟人，便热情的招呼一声。人们也一反常态，一个个向我点头微笑。我感到世界从未有过的美好。妹妹高兴的对我说：“，今天，你好漂亮啊！”我一把搂住妹妹，幸福的说：“妹妹，你也很漂亮！”
    我真心的感谢表，是她送给了我这个蝴蝶结，给我带来了美丽！
我和妹妹蹦蹦跳跳的回到家里。我推开卧室的门，一下子呆住了：蝴蝶结静静的躺在地板上！
原来我今天的美丽，与蝴蝶结毫无关系！
我突然明白，不管自身的条件如何，每个人都有自己的优点——瘦的苗条，胖的丰满；高的伟岸，矮的结实；白的洁净，黑的健美……人的美丽，全在于自己的心态。
自信的学习，自信的生活，我们的世界将会更加美丽！
附件3：几个故事：
１、两个人上京赶考，路上碰到一支出丧的队伍，自信的考生对自己说，今天真是幸运，一大早就听到敲锣打鼓的声音，我一定能金榜题名；另一考生说，今天真是糟糕透了，一大早就碰到这么晦气的事，此去应考，定会名落孙山，结果胆战心惊的进入考场，真的以失败而告终。
２、DNA分子结构被发现的故事
1951年，英国一个叫弗兰克林的人，从自己拍的极好的DNA的X射线衍射照片上发现了DNA的螺旋结构。随后，她还就这个问题做了一次演讲。但由于对自己缺乏信心，她怀疑自己的假说是否正确，因此很快她就放弃了这个假说。1953年，美国科学家沃森和英国科学家克里里克，也从照片上发现了DNA的分子结构，提出了着名的DNA双螺旋结构学说。有人把此学说的提出看作是生物学时代到来的标志。沃森和克里里克也因此获得了1962年的诺贝尔奖。
附件4：《我是小草我怕谁》剧情简介：  
小草碰到大树，大树看不起它，小草说：我知道我的视野有限，但在我眼里，一点点黄土，同样也很精彩。打雷了，骄傲的大树被雷电劈成了两半。小草心想：也许高大和矮小之间无法用数字来衡量，却也可以用心态来衡量，如果充满自信，矮小也会胜过高大。
小草碰到鲜花，鲜花讥笑它的平凡，小草说：你有你的美艳，我有我的翠绿，我们生活在同一片蓝天下。狂风大作，花残叶凋。小草若有所思：美丽和平凡没有区别，如果摆正心态，平凡就是美。
小草碰到野火，仰天长笑：让野火来得更猛烈些吧！明年的春天，我会长得更快、更绿、更壮。
附件5：诗歌《为自己喝彩》
也许，
你想成为太阳，
可你却只是一颗星辰；
也许，
你想成为大树，
可你却只是一颗小草；
也许，
你想成为伟人，
可你却只有平凡。
但是，
星辰也有动人的光芒，
小草也有强健的力量，
平凡也能演绎生命的乐章。
为自己喝彩，
喝彩出学习的万丈激情，
喝彩出前进的不竭动力，
喝彩出人生的绚丽篇章。                     
二、父母的唠叨是首歌
【活动分析】   
随着年龄的增长，初三学生的自我意识迅速发展，独立意识越来越强，有一种追求自主、摆脱束缚的强烈欲望。当强烈的独立意识与父母充满关爱的唠叨发生冲撞时，学生往往以自己的逆反行为来表示自己长大了，有时心里明知父母的唠叨是为了自己好，也会反感，觉得父母麻烦多事，甚至和父母产生摩擦，破坏亲子关系。
通过本次辅导活动，让学生感受父母养育自己的良苦用心，理解父母、体谅父母，正确看待父母的唠叨，分析父母唠叨的原因，改进自己的做法，共同探讨积极应对唠叨的好办法，并对父母的教育方式提出中肯的建议，从而改善亲子关系。
【活动目标】：
1、学生在体验中感受到父母养育自己的良苦用心，能站在父母的角度看待问题，从而理解父母。
2、分析父母唠叨的原因。
3、学会应对父母唠叨的方法。
4、掌握与父母沟通的方法，和谐家庭关系。
【活动准备】：
课件、彩纸、笔、双面胶、信纸、信封等。
【适合年级】：
初三年级
【活动过程】：
一、创设情景，导入主题。
刚才老师在黑板上写下这几个字的时候，发现同学们有的皱眉、有的撇嘴、有的满脸苦笑，一副痛苦不堪的表情，深受唠叨之苦的同学请举手！（老师也把手举高，告诉同学们想当年老师也有这种感觉。）其实同学们从小在父母的呵护与关爱中长大，享受着温暖与亲情，为什么你长大了，和父母的关系反而疏远了呢？请欣赏幽默小诗《儿子眼中的父亲》，并谈谈你的感受
儿子眼中的父亲
7岁：“爸爸真了不起，什么都懂！”
14岁：“好像有时候觉得也不对……”
20岁：“爸爸有点落伍了，他的理论和时代格格不入。”
25岁：“‘老头子’一无所知，毫无疑问，陈腐不堪。”
35岁：“如果爸爸当年像我这样老练，他今天肯定是个百万富翁了。……”
45岁：“我不知道是否该和‘老头’商量商量，或许他能帮我出出主意……”
55岁：“真可惜，爸爸去世了，说实在活，他的看法相当高明。
60岁：“可怜的爸爸，您简直是位无所不知的学者，遗憾的是我了解您太晚了！”
你们就处在14、5岁的少年阶段，独立意识越来越强，有一种追求自主、摆脱束缚的强烈欲望。但父母仍然把你们当孩子来看待，父母充满关爱的唠叨与你的独立意识发生冲撞时，同学们往往以自己的逆反行为来表示自己长大了，有时心里明知父母的唠叨是为了自己好，也会反感，觉得父母麻烦多事，甚至和父母产生摩擦，
二、情景体验，相互倾诉。
想象看爸爸妈妈既要为生活奔波，有着许多我们想不到的麻烦、苦恼和辛酸。又要为我们操心，对我们充满了希望和憧憬，时时处处严格要求，有时看到我们达不到他们的要求，难免会显得着急，有时就会不停地唠叨。而我们很多时候会把“叮咛”当作“唠叨”、把“期待”、当作“压力”，母爱无错，而我们对母爱的理解却常常出错。你有这样的经历吗？请观赏小品《唠叨的爸妈》
时间：星期天上午 
地点：家里 
人物：小明、妈妈、爸爸
场景：妈妈穿着围裙在拖地，在家里来回走，爸爸在看书，小明在写作业。
小明：带着耳机在听音乐，边写作业边晃着身体，一会拿着笔随着音乐节拍敲桌子。
妈妈：闻声赶过来，指着小明大喝一声：“小明，你在干什么？还边写作业边听音乐？哪有这样写作业的？能学习好才怪！”
爸爸走过来：“你说说你，你现在不好好学习以后怎么办啊？你现在学习为了谁啊，不就是为你以后能上个好高中吗！我们能得到什么啊！不都是为你好吗！我们这是何苦！你说说，现在人口那么多，你再不努力你怎么能竞争的过呢……”
小明：“行了行了，你们烦不烦啊！说够了吗？在学校这个老师说完了那个老师来说，天天说大道理，回家你们又唠叨个不停，还让不让我活啊？”说完双手往桌子上一摊，歪着头趴在桌子上，晕了。（三人鞠躬退场）（师生鼓掌感谢）
小明的父母针对小明的什么情况唠叨？
你们的父母还会针对什么事情在你耳边唠叨？
你们听了爸爸妈妈的唠叨后，心里是一种什么感觉？
老师总结：看来同学们都能听到父母的唠叨，虽然引起的唠叨的原因很多，但归纳起来就有下面几种情况：（多媒体展示）
1、学习方面：作业拖拉，不复习；书写不认真，成绩不理想。
2、服饰方面：要名牌服装，打扮超前，不符合学生身份。
3、社交方面：外出玩耍不提前交待清楚，让父母担心。
4、卫生方面：房间脏、乱、差。
5、安全方面：行路安全，骑车安全，谨防陌生人等。
6、饮食方面：挑食，暴饮暴食。
7、娱乐方面：无节制地玩电脑、看电视等。
三、换位体验，理解父母。
对父母的唠叨我们要么沉默不语，行动拖拉；要么针锋相对，言语刻薄，要么离家出走、伺机报复。你想过没有，父母对于你以上的行为，感受是怎样的？
请同学们拿出黄的纸片，分成父母和子女两个不同的角，体会面对不听话或行为不良的孩子，你的说教他们不接受时，你的感受。
再拿出绿的纸片，按照上面的提示，把刚才的角在互换一次，体验一次。
活动结束，请大家谈谈感受。（体验：如果自己的说教孩子不接受时的内心感受：着急，好心不得好报，孩子不理解自己很伤心、失望，说教不管用时就开始唠叨，可能是自己方法不对，态度不好引起孩子逆反，可是又不知怎样解决。）
父母的唠叨里有什么？（爱、关心、担心、呵护等）
父母和孩子之间为什么会发生冲突呢？首先，你看待父母的眼光发生了变化，父母不再伟大、智慧。你开始用自己的眼光观察世界，评判事物。其次，你开始有了追求独立的愿望，你希望父母把自己当大人看待。再次，两代人缺乏了解和沟通也是一个很重要的因素。但是无论如何，我们应该学会理解尊重父母，对自己的父母理解多了，也就不会抱怨他们了。
四、心心点灯，积极应对。
其实我们知道，爸爸妈妈不会无缘无故的唠叨，是我们在很多方面有欠缺，就免不了会和爸爸妈妈之间产生一些摩擦，弄得他们不开心，自己也不开心，其实我们心里也不愿这样。商量一下：面对他们的唠叨，我们先要改变什么？
——大家一起出出主意，请一位同学快速记录在红纸上。请同学把这些好点子贴在黑板上。（任意一位同学读一读）
1、学习方面：“赶前不赶后”，先完成作业，再复习功课。如果父母唠叨，你就可以理直气壮了。
2、仪表方面：上学当然穿校服。节假日可以适当打扮，不过要征求父母同意，也可以请服装超前的同学到家里玩，让父母接受你们的打扮。
3、社交方面：一定要让父母知道你什么时候、在什么地点、和谁在一起。她是你的监护人，有权利知道这一切。
4、卫生方面：起床叠被，保持房间的整洁，勤洗头、洗澡，养成良好的卫生习惯。（如果你不讲究这一套，就不让他们看见。）
5、安全方面：行路安全，骑车安全，谨防陌生人等。
6、饮食方面：不挑食，不暴饮暴食。
7、娱乐方面：有限制地玩电脑、看电视等，事先经过父母同意，请他们监督。
面对父母的唠叨，我们大家的反应各不相同。想想看，你一般是什么反应：（先静想一会，再小组交流。）（最好的办法是不要发生正面冲突，否则父母会加大唠叨的力度，让你难以忍受。）
老师总结：
    1、安静聆听法（虚心接受父母的教诲，做一个乖宝宝。）
2、转移注意法（可以给他们让座、拿拖鞋、端杯水或说些别的话题。）
3、自我嘲讽法（语言幽默风趣，自我讽刺，缓和气氛。）
4、解释说明法（可以在父母比较冷静的时候，解释清楚。）
5、撒娇耍赖法（可以对她笑一笑、做做鬼脸、撒撒娇。只要父母高兴，撒娇耍赖也没错。）
6、写信述说法（可以给父母写封信，委婉地表达自己的看法。）
五、真心沟通，和谐亲情
改变父母唠叨的习惯、方式
因为缺少理解，才会产生代购，因为多了误解，才会发生矛盾。可能我们在慢慢的改变自己，慢慢的进步，父母没有察觉到；可能我们尽最大的努力提高自己，父母还不满意；可能他们的谈话方式让我们反感等等。现在就让我们拿起手中的笔，用我们感恩的、理解的心，为他们在亲子沟通上提几点中肯的建议吧。
《亲子沟通建议》
（建议一般可分为三部分，先表示对父母养育之恩的感激；再表示自己会努力，实现他们的目标；最后语气委婉地提出建议。）
写在纸上，装入事先准备好的信封里，用自己认为最恰当的方式给父母。
1、感恩父母的唠叨，那是爱的语言。
2、要尊重孩子。我们也是小大人。
3、别只盯着孩子的缺点，这容易挫伤孩子的自信心。
4、孩子需要的是耐心的指导，而不是一味的指责。
5、对孩子的点滴进步，要及时地给予肯定和鼓励。
6、父母应给我们申辩的机会，耐心地听我们把话讲完。
7、父母和孩子说话时要充满爱心和亲切感，态度和蔼。
8、希望每天有10分钟交流的时间。
如果我们父母能接受建议，那我们的家庭一定会更加和谐、幸福、美满。请同学们欣赏小品《和谐家庭》
时间：星期天上午 
地点：家里 
人物：小丽、妈妈、爸爸
场景：妈妈穿着围裙在拖地，在家里来回走，爸爸在看书，小明在写作业。小丽写完作业，把书包整理好，把写字台收拾干净。起身伸了个懒腰，看见妈妈还在干家务，说：“妈妈，我作业写完了，我来帮你。”
妈妈：“不用了，收拾完了。”把围裙解下，坐在沙发上休息。
小丽：赶忙端来一杯水，递给妈妈。
妈妈：很高兴地说“谢谢”
小丽：端一杯水给爸爸，爸爸对小明笑笑，点点头。
这时电话铃响了，有同学小明出去玩。小明征求爸妈的意见
小丽：妈妈，我的同学王立军叫我出玩，在明珠广场，10点半回来。你们同意吗？
妈妈：“你的作业写完了，什么时候复习？”
小丽：摇晃着妈妈的胳膊：“妈，我的作业都写完了，你就让我出去玩一会吧，我下午在复习，妈，你就答应我吧！”
妈妈笑了。
妈妈爸爸：好的，玩得开心，要注意安全。
（三人鞠躬，退下。同学们鼓掌。）
学生谈体会。
在家庭中，孩子应该认真做好自己的事，体贴父母，尊重父母，和同学外出应该先请示父母，征得同意后再走；父母、孩子互相理解，一家人才能其乐融融。
六、情感升华 ，总结深化
播放《爸妈谢谢你》的伴奏歌曲：
师结语：同学们，我还听过这样一个故事呢，有一位教授已经60多岁了。门外寒风凛冽，教授要出门去作报告。他那80多岁的母亲，年迈多病，在病床上，发出断断续续的、低沉的声音：“儿啊，多穿点衣服吧……”
在父母的眼中，孩子再大也仍旧是孩子，我们就像父母心中的风筝，永远让他们牵挂。父母的唠叨是一首歌，有歌听的人生不会寂寞。很多人长大以后对父母那曾令人心烦的唠叨又有了这样的感受：
唠叨是浓浓的关爱；
唠叨是温暖的呵护；
唠叨是母爱的重叠；
唠叨是亲情的附加；
唠叨是真诚的劝说；
唠叨是殷切的期盼。
同学们，我们在生活中有时听不进父母的唠叨，有自己的想法，这很正常，说明我们在成长。如果父母的唠叨让你感到心烦了，受不了，记得用上今天学到的好方法呦！
三、策划学习
【教学对象】初三学生
【课程设计】
1、对相关年龄特征的阐述
学习活动前的自我监控即学习的计划性与准备性是一种重要的元认知能力。初三学生思维水平已经发展到了相当程度，抽象逻辑思维是其主导的思维形式，但由于元认知是一种较高层次的认知状态，而且初中生思维的概括与统整能力还不是很成熟，再加上一些教源性及家源性因素的长期影响，使得学生计划能力发展不成熟，需要教师给予一定的指导与帮助。
2、对活动宗旨、意义的阐述
初三阶段学习内容多，学习任务重，如果缺乏计划性就难以适应紧张的学习生活。有计划地学习，是获得学习成功的重要条件。
【教学目标】
引导学生认识到学习计划的重要性；
指导学生掌握制订学习计划的方法。
【教学重点】
学会制订学习计划
【教学难点】
指导学生制订有效的学习计划
【教学场地和时间】
教室或团体辅导室；一课时
【课前准备】
1、了解学生目前的学习计划存在的问题；
2、事先准备小品；
3、测验问卷：“你的学习有计划性吗？”
4、把学生按四个人分成一组，根据组数准备“我”的计划份数（不同组之间可以重复）。
【教学方式】
小品表演、心理测试、小组讨论
【教学过程】身体是本钱
一、 小品引入
让学生用一句话来描述现在的学习生活。（学生七嘴八舌地说）
小品表演，情节设计如下：
情节一：
一名学生整个自习课都在做数学作业。之后语文和数学老师（学生扮）分别他谈话，数学老师赞扬他进步快，语文老师说他连作业都完不成……
他很苦恼。
情节二：
学生甲坐在书桌前，一会儿翻英语书，一会儿看数学书，做不了一道题，马上又换成英语，单词记不住，马上又欲其他的功课复习，但是翻了半天，还是没有决定想做什么，（抱头，叹气）开始哼：“最近比较烦，比较烦……”
学生乙上，见状询问，也有同感，感叹：“我们初三学生应该如何策划好自己的学习？”　
二、活动一：心理自测——你的学习有计划性吗？
教师散发关于学习计划性的问卷：
这是一份学习计划性的自测问卷，请同学们根据自身情况如实填写，符合你的情况就答“是”，不符合就答“否”，处于中间状态就答“有时”，题目如下：
1、你是否经常不按时交作业？
2、你是否常常把书或其他学习用品遗忘在家里？
3、学习新内容时，你是否常常来不及复习？
4、你是否常常在临考前突击复习而平常从不复习？
5、你是否因夜里看电视或看书报，而不按时睡觉？
6、在家学习时，你从不规定好什么时间学什么课？
7、你是否总因为看电视或和同学、朋友玩耍的时间过长而挤掉了学习的时间？
8、学习时，你能否在规定的时间内完成任务？
9、老师布置的作业你是否经常忘记做？
10、假期中，你是否从不利用休息时间进行学习？
11、学习时，你是否对学习方法从不考虑优点和缺点？
12、你是否不遵守自己制定的学习计划？
13、你是否为了学习而不按时吃饭睡觉？
【评分规则】
每题选“是”记0分，“有时”记1分，“否”记2分，各题得分相加，统计总分。统计总分及各答案所占比例，了解全班的情况。
三、活动二：开处方——“我”的计划好吗？
1、教师散发“我”的计划到各组，各小组学生根据自己收到的计划，到“我”的计划的优点和不足。
2、分小组进行讨论。
3、各组指定一名学生作小组发言代表。
4、教师总结并讲解如何制定学习计划：
制订计划的一般步骤：条件分析——目标构建——措施确定——安排时间。
四、活动三：制订我的学习计划
1、学生自我总结自己在学习计划性方面的一些不足或经验。
2、确定自己的目标。
3、学生制订自己的学习计划。
五、小结
古语有：“凡事欲则立”，也就是说做一件事有个打算就会成功，今天我们一起为自己做了一个打算，也就是“欲”，那么相信通过我们的努力，我们一定会成功。 
四、把握情绪
【活动分析】
中学生情绪很易起伏，易从一个极端跳到另一个极端，情绪表现极为强烈，而且转化迅速，引导初中生把握和控制好自己的情绪，显得尤其重要。希望通过本节活动课能让学生正确了解情绪，学会控制情绪，合理发泄情绪。
【活动目标】
1、了解情绪对我们学习和生活的意义。
2、了解中学生的情绪特点以及自己的情绪特点。
3、学会控制情绪、发泄情绪的正确方法。
【活动准备】
1、课前安排桌椅成圆形。
2、学生回顾自己无法调节消极情绪的一段经历。
    3、教师准备10张小卡片，上面分别写上表示情绪的名词，如“快乐”、“愤怒”、“悲伤”、“害怕”、“痛苦”、“忧虑”、“讨厌”、“喜欢”、“着急”、“难过”等。
【适合年级】
初三年级
【活动过程】
一、提出问题，了解问题
1、设置情境：你过生日的那一天，有五六个同学来你家里表示祝贺，有的还送来贺卡和一些小纪念品，但与你最好的那位朋友没有带给你礼物，只是在一旁微笑。7点了，那位朋友打开收音机，里面送来了他为你祝贺生日而点的歌曲，这首歌曲是你平时最喜欢的。
2、全班讨论：整个过程，你会有怎样的心理感受呢？
3、教师请几位同学从事先准备的10张小卡片中抽取一张，表演上面写的情绪，并让其他同学猜所表演的是一种什么情绪。
4、全班同学讨论：在何种情况下会有何种情绪表现。
5、教师小结：
（1）情绪构成了我们生活很重要的一部分，人没有情绪，如同没有影子一样，所以情绪对我们的生活和学习的影响是很大的。
（2）每种情绪本身都是正常的，每个人都会有不同的情绪反应。面对生活中的某一情境，每个人的情绪可能是不一样的，我们需要尊重并接受他人的情绪。情绪是生命的指挥棒，为此，无论情绪是亮丽的还是阴暗的，我们都要去认识它、接受它或调控它。
（3）进入少年期，我们的情绪世界变得十分丰富，不仅仅是喜、怒、哀、乐、惧，且喜有愉快、快乐、兴奋、狂喜之分，哀有忧愁、苦闷、沮丧、绝望之分……而且，中学生情绪还易起伏，易从一个极端跳到另一个极端，情绪表现极为强烈，而且转化迅速，使我们原来就充满热情的情绪活动，显得更丰富生动、不易控制。
二、分析问题，解决问题
1、教师让学生把事先准备好得无法调节消极情绪的一段经历与大家分享。
2、讨论：面对一时无法调节的消极情绪，我们该怎么办？
3、教师小结：有时有些消极情绪是无法调节的，这时有的同学常常会采用压抑的方式或突然间爆发等过于激烈的方式，这样不仅不能真正缓解消极情绪，反而会加剧消极情绪反应，产生其他不良后果。我们应当把无法调节的消极情绪痛痛快快的释放出来，并且尽可能以适当方式表达。
提供以下几种方法：
一是运动。运动可以消除心理疲劳，也可以疏解心中的不快。
二是释放。个知心朋友谈谈心，聊一聊，把心中的不满、抑郁释放出来。
三是忍耐。一位非洲总统问同志为人处事有什么好的经验，小平同志说了两个字：“忍耐。”忍一时风平浪静，退一步海阔天空。有句话很经典：“难管之理宜停，难为之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。”劝解人不要钻牛角尖，很难的道理先不要讲，很难处的人先让着他，很难做的事先缓一步，很难取得的胜利用智慧去获取。
三、方法迁移
1、教师简述：我们通过以上方法释放消极情绪，消极情绪的摆脱还可以通过积极行为来达到，因为一种新的情绪可替代或缓解原来的情绪，积极行为通常能产生积极情绪。
2、演讲比赛：把握情绪
在教师的指导下，用“行为”填写完演讲稿。
如果有一天醒来，当我被悲伤、失败的情绪包围时，我将这样与之对抗：
沮丧时，我_____________________________________________；
悲伤时，我_____________________________________________；
病痛时，我_____________________________________________；
恐惧时，我_____________________________________________；
自卑时，我_____________________________________________；
不安时，我_____________________________________________；
……
总之，今天我要学会把握自己的情绪。
3、小组交流，再集中全班交流、比赛。
四、理解升华
教师小结，全班体会格言：
“弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。”
五、穿越情感的风暴
【活动分析】
青春期是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，也被称为“心理上的断乳期”。 青春期是生殖系统开始成熟的阶段，随着体内性激素分泌迅速增多，伴随着青春期生理上的巨大变化，心理上也相应地产生许多变化，内心产生了与异性交往渴望，这是人类繁衍后代的本能反应，也是在性发育进入成熟阶段的正常的生理、心理需要。所以，进入青春期青少年对异性产生好感，即不是心理疾病也不是不道德的行为。关键要看本人如何面对，他人如何引导。
【活动目标】
引导学生正确面对青春期对异性产生好感而带来的烦恼，学会合理的应对方法。
【活动准备】
设计情景、收集有关资料、多媒体课件制作、分组
【适合年级】
流浪远方初中三年级
【活动过程】
一、团体热身阶段
绘画高手大赛：请每组派两位同学（一男一女）参赛，选手一位蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，另一位提示，限时2分钟，最后进行评比。（体现男女合作）
二、团体转化阶段
1．情境展示
由以上活动引出话题，男女交往中，会遇到一些问题。比如，以下情景：秦感坐立不安，看书走神，烦躁苦闷，终于克制不住给李智写了一封信，以及犹豫不决地想要不要寄这封信的情景。
李智：
    你好！
    不知什么时候起，你已成为我生命中的一部分。
    每天走进学校，从见到你的第一眼开始，你的一言一行、一举一动都在我的关注中，上课时，我总是不知不觉地把胳膊放在桌上，头向左歪，偷偷看着你听老师讲课；课间活动，只要有你的地方，不远处肯定有个注视你的身影。记得有次自习课，我正痴痴地看着你，你一抬头，我俩的目光对视，像触电一般，吓得我出了一身冷汗，心怦怦跳得很厉害，我匆匆逃避，而你却又若无其事得埋头作业了。我现在好痛苦，满脑子都是你的影子，学习总集中不了精神，干什么都没有情绪。
    李智，本不该给你写这封信，可我实在控制不了自己，摆脱不了这份情感，真希望时时刻刻看到你的笑脸，聆听你的声音。
秦感
2．分组讨论：
甲组同学作为正方代表：认为信寄出去会有好的后果（可从女孩子方面考虑，也可以从男孩子方面想）
乙组同学作为反方代表：认为信寄出去后的结果是不好。
3．双方辩论：
讨论完后，两个组再进行辨论，（例如，甲组说寄出去好的，乙组立即用理由反驳，看哪个组想到更多、更充分的理由）
4．知识介绍：
青春期对异性产生好感、倾慕是很正常的心理现象，必须要理智对待这种还不成熟的情感。
男女同学之间交往的好处至少有以下几个方面：
（1）智力方面。男女在智力方面是有差异的，如果经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，提高自己的智力活动水平和学习效率。
（2）在情感方面。在异性交往中获得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上寻不到的。
女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量，这样男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心态与同情的目光中到安慰；而男生情感外露、粗扩、热烈而有力可以消除女生的愁苦与疑惑。
（3）在个性方面。在同性交往之中，我们的心理是比较狭隘的，远不如既和同性又和异性的人际交往更能丰富我们的个性，可使差异较大的个性相互渗透；个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。
四、团体工作阶段
（一）小组讨论：秦感不寄这封信，怎么摆脱困惑？想出解决方法。
1、把苦闷宣泄出来
A、个朋友倾诉，获得帮助
B、记日记，把这份感情变成自己的秘密
C、参加激烈的体育运动
2、转移注意力
A、培养积极向上的兴趣爱好，把精力转移到这些爱好上
B、扩大交往范围，投入到集体学习、活动中，回避与李智单独相处
3、将这份感情埋藏在心理，升华为无尽的动力，去刻苦学习、立志成材，为长大后获得这份感情打好基础。
（二）小组讨论：如果信真的寄出去了，收到信的同学又该如何面对？
1、如果你相信老师能够理性处理，而且在不伤害对方的前提下，最好请老师帮你出主意。
2、理智接受这封信。但是要明确拒绝，同时要保密，不向周围同学炫耀，传阅信件。
3、如果你不想直接伤害到对方的话，就可以像这首诗那样向对方表明你对他的态度。
四、团体结束阶段
1．让学生畅所欲言，本节活动课都有哪些收获
2．诗朗诵：《等一等  等你的肩膀更厚实》
不， 不要说
让我们依然保持沉默
我是多么珍惜
这天真羞涩
你也应该保持那青春的活泼
我们的肩膀
都还稚嫩
扛不起太多的责任
等一等吧
等你的肩膀更厚实些
我也懂得了什么是成熟的思索。
六、人生加减法
【活动分析】
让学生把漫长的人生浓缩到短短的一堂课中，把纷繁复杂的人生简化为一根短短的彩条，通过学生亲手操作自己的人生，来体验生命的可贵，而且有用的人生更是短暂和弥足珍贵，认真思考如何对待自己的人生。
【活动目标】：
通过活动使学生感悟人生短暂，尤其是有价值的人生弥足珍贵，快乐是自己创造出来的，不是依赖在父母的辛劳上的，要利用好自己可以利用的有限的人生，为社会、也为自己，做出更多有价值的事情。
【活动准备】：
老师：为每个学生准备一米的彩纸带，8——10个各种颜的纸箭头，6个红的小圆，双面胶。
学生：每人准备一把小剪刀，刻度尺，16开纯白纸，笔，双面胶。
【适合年级】：
初三年级
【活动过程】
一、创设情境, 导入主题：
师：上课！
生：老师好！
师：同学们好！很高兴又能和大家一起，“体验成长烦恼，感悟人生真谛”。我们今天要谈论的话题是《人生加减法》。
二、心理游戏,体验人生：
心理游戏:七彩人生
每个人的人生都是不同的，有人喜欢轰轰烈烈的红人生，有人憧憬无忧无虑的绿人生，还有人追求华丽的紫人生，有人崇尚轻松明快的黄……那你喜欢什么样的人生呢？老师这里有七种颜的彩带，这可不是普通的彩带，它代表着不同颜的人生。现在同学们可以按照自己的喜好，上台来领取自己喜欢的人生。
有些同学拿到了自己喜欢的彩带，但个别同学只能做退一步的选择。其实人生也是如此，并不是每个人都能拥有自己喜欢的人生，这也是同学们将来要面对的一个人生课题。不管是你喜欢的还是不喜欢的，既然已经是你的人生了，就请善待你的人生。
你手里的彩带都是1米长，它代表了你100岁的生命，一厘米就代表一年。人的一生说长不长，说短不短，人生奋斗就是几十年，那么真正掌握在你手中的，能利用起来去实现人生价值的时间到底有多少？我们一起来做一个人生的减法游戏。
告诉老师：你们现在几岁了？
生：十五(十六……)。
师：我们跌跌撞撞地走过了童年岁月，那些洋溢着欢乐与泪水的日子已经在不经意间走远了。已经过去了的时间，我们无法追回，所以请你按照你的年龄量出15或者16厘米，然后剪掉它。
大家知道退休的年龄吗？对，女的55，男的60，退休以后你就享清福了，不再为社会创造价值了。有同学说了，我还想发挥余热，再干他十年八年呢。可以啊，那我们就多算一点，以70岁为标准，请你再从手中的彩带上量出三十厘米，剪掉退休后的30年。看看我们手里的彩带，已经剪去近一半了，那剩下的时间是不是都可以用来工作和学习呢？
不行，现在我们将剩下的彩带折成三折，从一端剪掉一折。同学们想想看：这段时间为什么要剪掉呢？对了，这是睡眠时间。我们每天有三分之一的时间是在睡梦中度过的。这一段也要剪掉，不想睡那么多的同学，可以酌情少剪一点。
我们再把休假的时间算一算。每年52个周，如果每周只休息一天，就是52天，加上一到两个月的假期，至少要两到三个月，乘上十七到七十岁这53年，就有106到159个月，也就有8到13年。那么请你根据自己将来要休假的时间量出10个左右的单位，剪掉。
我们除了睡觉和休假，是不是都在学习和工作了呢？不是的，还有吃饭的时间，还有下课外出、游玩、购物、上厕所等等，这些每天需要多少呢？大概也要占剩下时间的四分之一。这样，还要剪去剩下的四分之一。
再者，你上课时是否能够做到不分心，做事情的时候是否能够精力一直很集中，全部是有效的？很多同学说不能，看来大家很诚实啊！如果一节课有三次分心，每次三分钟，一节课就有10分钟浪费掉了，一天八节课，就会有一个半小时的时间。如果有这样情况的同学，还需要剪掉五分之一。
同学们，看看你手中的人生，真正属于你自己的，能被你掌握的时间现在都在你的手里。和我手里的这一百年的人生比一比，说说你们的感受。
三、心心彩桥,人生接力:
同学们，人生就是这样在不知不觉中地流逝了。看着手里剩下的这一点点人生，你还要继续虚度光阴吗吗？？那怎样才能使你手中珍贵而短暂人生过得更有意义呢？现在我们一起来想办法“放大有限人生，展示无限风采”。
小组讨论：如何延长你的有限人生？先交流自己的想法，然后再集思广益。给同学们透露一个小窍门：不但可以从你手上的人生想办法，还可以从你剪去的人生里淘宝哦。（提高做事效率，充分利用有限时间，尽可能挤时间等）
现在我们来一个人生接力赛，这是你剩下的有限人生，从第一组开始把你们到的放大人生宝典接上去，来，二组继续，不可以重复，重复了再想，好的，下一组，我们的人生在放大，对吧？还有吗？同学们还有吗?还有很多同学举手，只要你愿意，我们的人生可以展示无限的风采……看哪，这将是一个多么丰富多彩的人生啊！
请同学们出一张白纸，将属于你的时间贴在左上角，在右下角写上你的人生目标，如何在有限时间内实现你的人生目标呢？在中间部分写上你的计划。
四、收获驿站, 把握人生：
人生原是一张纯白的纸，在漫长而又短暂的生命旅途中，是我们的勾勒使人生变得缤纷多彩。人生没有草稿，时间无法重来。所以，每一次的勾勒都显得尤其重要，七彩人生要靠自己来把握，走好脚下的路，留下坚实的脚印，用自己的行动来使人生的彩带变得更长和更加绚丽多彩。
不知不觉又到了跟同学们说再见的时候了，让我们一起朝着自己的人生目标努力奋斗吧，把命运掌握在自己手中！
同学们，再见！
七、师生连心桥
【活动分析】
升入初三以来，随着年龄的增长，学生的自我意识越来越强烈，表现为个性的增强和极度的自尊，有时甚至过于敏感，再加上功课压力的增大等种种原因，使他们在对待老师的看法和与老师的交往中，开始改变过去的依赖和顺从，变得冷漠、偏激；尤其不能正确对待老师的批评，产生怀疑与误解，有时发展为敌对情绪，从而给师生关系蒙上一层阴影，给学习、生活带来更多压力，甚至影响学业的正常进行。本次活动的宗旨是帮助学生走出师生交往的误区，积极与老师沟通，认识到老师在自己成长当中的重要性，进而理解老师、纳悦老师，建立一种平等、民主、和谐的新型师生关系。
【活动目标】
1、认识师生交往中存在的误区。
2、积极沟通，建立平等、民主、和谐的师生关系。
【活动准备】
1、师生关系调查表
2、小品表演《课堂上》、《放学路上》、《办公室里》
2、歌曲《长大后我就成了你》
【适合年级】
初三年级
【活动过程】
一、提出问题，了解问题
从踏进校门的第一天起，与我们交往最密切的人，除了同学便是老师。小学的时候，我们对老师是绝对的信任与服从，甚至是崇拜，觉得老师说的一切都对。升入初中后，我们对待老师的看法、态度和感情等有没有发生变化？为什么会有这种变化？请同学们畅所欲言。（学生小组讨论，交流发言）
老师针对同学的发言进行归纳，指出这种变化的正常与不正常之处，造成变化的原因很重要的一点就是与老师的交往中存在误区，缺乏沟通与了解，缺乏信任。
二、分析问题，解决问题
（一）教师发放师生关系调查表，学生如实填写
1、????? 你最喜欢的老师是哪一位？
2、????? 你喜欢他（她）的理由是什么？
3、????? 你们之间最难忘的事是什么？
4、????? 你喜欢的老师具有什么品质？（或者说你喜欢什么样的老师？）
5、????? 你不喜欢什么样的老师？
6、????? 你对自己和老师之间的关系满意吗？
7、????? 你想和老师进行沟通吗？
8、????? 你认为什么样的师生关系是你所期望的？
学生小组交流，然后就其中一个或几个问题发言。教师给予补充和适当引导。
教师归结：师生之间的交往误区主要表现为以下几种：偏爱型、冷漠型、羞怯型、敌视型等。理想的师生关系应当是建立在平等、民主、和谐的基础上，是一种新型的师生关系。作为教师来说，要对每一个，即使是学习成绩不好，品行有过失的学生都充满关爱之情；作为学生来说，要尊敬老师、理解老师，要积极的与老师沟通，这样师生之间才能架起一座连心桥。让我们来看一组小品。
（二）小品表演
小品一：《课堂上》
老师：我们今天讲课的重点是……
同学甲（打断老师）：哎，下课后和我一起到小卖部买东西。
同学乙：好的。
老师：你们俩在干什么？
（两同学沉默不语。过了一会儿）
同学甲（悄悄的拿出一张小纸条，捅了捅乙）：递给小明。
老师：你们俩又在干什么？
同学甲：反正我也学不懂，不用你管……
（又过了一会儿，同学甲趴在了桌子上，睡着了）
小品二：《放学路上》
（小红和小丽一同走在放学路上）
小红：快点走，回家做作业去。
小丽（一抬头）：前面不是老师吗？
小红：慢慢走，要不还要打招呼，多不好意思。
（老师听见后面的脚步声，回过头来）：你们俩呀，快走啊！
小红和小丽扭扭捏捏的低下头。
小品三：《办公室里》
老师：小军，这几天你上课经常走神，小测成绩也不太好，能告诉老师是什么原因吗？
小军（沉默不语）
老师：有困难说出来，老师和同学都会帮助你的。
小军：没什么，我自己能解决。
讨论：1、这三个小品中的同学做的对还是错，为什么？
      2、他们与老师在交往中存在哪些误区？
      3、他们应当怎样走出误区，和老师建立和谐的师生关系？
（三）自我反思
教师：在和老师的交往中，你有没有存在类似问题？请你写下最令你遗憾或后悔的一件事。如果再给你一次机会，你会怎样做？写完后，小组进行交流。
三、方法迁移
（一）《献给老师的诗》
教师：让我们拿起笔，写下对老师的赞美与感激之情。
学生写完后，先小组交流，然后推举优秀作品班级进行交流。
（二）歌曲欣赏《长大后我就成了你》
教师：我们同学当中，有没有谁的理想是长大后做一名老师？如果有，你希望成为一名什么样的老师？请你展开联想：时间（十年以后）、地点（学校）……
学生发言。
教师：想想小时侯，我们多么崇拜我们的老师，那时老师是天，需仰头才见，是老师教会我们认字读书，是老师教给我们做人的道理。成长的道路上，老师就是领路人，老师就是指明灯。老师为我们呕心沥血，我们有什么理由不尊敬老师，不爱戴老师？让我们共同携起手来，发扬中华民族的传统美德，尊师爱生，为建立民主、和谐的师生关系努力吧。
【活动参考资料】
知识的传授渠道在不断的拓宽而感情的大门却在不断的缩小，这不是危言耸听。多年来因受“天地君亲师”、“师徒如父子”和“严师出高徒”等传统思想的影响；尤其是在“应试教育”的沉重压力下，师生关系被扭曲、师生对立的现象屡见不鲜主要体现在：
  1、“师道尊严”的传统观念在个别教师中仍然存在，他们放不下架子，不能平等对待学生导致师生关系紧张。同时部分教师在管理、沟通上缺乏艺术，以管代教、以堵代疏，以批评代替教育的做法挫伤学生的自尊心，使得他们的行为得不到理解，拉大了师生间的距离，并造成学生的封闭心理或逆反心理。
  2、在教学成绩这座大山的重压下，教师和学生都为“分”疲于奔命。不合实际的高要求，超负荷的作业量使得部分学生、教师都承受着巨大的心理压力。而部分教师对学习成绩不甚理想、不听话的学生讽刺挖苦，甚至变相体罚，使得那些学生受到排挤，个性、心理受到压抑，不到成功的阳光，于是烦学、厌学、逃学。一边是负有责任心的教师在强制学生学习；另一边是丧失选择自由被迫学习的学生把教师的行为看成是压抑、侵犯，久而久之师生关系紧张、尖锐。
  3、由于网络教育的到来，使得学生接受信息的渠道拓宽，从学校教学渠道获取信息的比例减低。而教师由于繁忙的工作获取社会信息量相对不足使得学生对教师的信任度和满意度降低。
  4、成绩至上的评价方式根深蒂固，而全面客观的评价体系无法得到落实，使得部分学生的全面发展和个人潜能被忽视了，也造成师生关系的疏远。
    扭曲师生关系的因素有种种，但它的根源在于我们教育思想观念的偏差和行为方式的不当。长此以往势必严重影响素质教育的开展。可以说，构建新型师生关系是素质教育必须具备的先决条件。
实例摘引
名人尊师佳话
⒈ 子贡以太阳、月亮喻孔子。
孔子的学生子贡，聪颖好学。一次，鲁国大夫叔孙武叔在人前贬低孔子抬高子贡，子贡非常气愤。他当即以房子为喻，说老师的围墙高十数丈，屋内富丽堂皇，不是一般人看得到的；而自己不过只有肩高的围墙，一眼就可望尽。他还把老师孔子比作太阳和月亮，说他光彩照人，不是常人所能超越的。孔子死后，子贡悲痛万分，在孔子墓旁结庐而居，一直守墓6年。
⒉ 敬酒、写贺信。
1959年6月，回到故乡——韶山，他邀请自己读私塾时的老师毛禹珠一起吃饭。席间，为老师敬酒，使毛禹珠不胜荣幸，感慨地说：“主席敬酒，岂敢岂敢！”则说：“尊老敬贤，应该应该。”
徐特立先生是我国杰出的革命教育家。1937年，当徐老60寿辰之际，特意写贺信祝寿。他在信的开头写道：“你是我二十年前的先生，你现在仍然是我的先生，你将来必定还是我的先生。”他还号召全党向徐老学习。
⒊ 梅兰芳“雪中送炭”。
京剧大师梅兰芳也是一位丹青妙手，他曾拜着名画家齐白石为师，执弟子之礼。一次，梅兰芳应邀到朋友家作客，齐白石先生也来赴宴，他衣着寒酸，被冷落在一旁。梅兰芳一到，客厅里的人蜂拥上前，把他团团围住，握手寒暄。忽然，梅兰芳一眼见齐白石先生，便急忙挤出人，快步走到齐先生面前，一躬到地，恭恭敬敬地叫了一声“老师”；然后，坐在老师下首，问寒问暖，敬菜敬酒，直至席终。齐白石深为感动，不久，他馈赠梅兰芳一幅《雪中送炭图》，并题诗曰：“记得前朝享太平，布衣尊贵动公卿。如今沦落长安市，幸有梅郎识姓名。
八、想出手时慢出手
【活动分析】：
校园，本该是一方净土，文明的殿堂。近年来，校园冲突事件频繁发生，给宁静的校园蒙上了一丝阴影。人们不无忧虑地发现，原本纯真烂漫的花季少年越来越多地与矛盾、冲突、暴力等词语联系在一起，教育者、家长、整个社会都在思考着同一个让人无法轻松的话题——花季如何远离暴力？
人与人相处难免会发生摩擦，产生冲突。出现了冲突如果处理不当，很容易引发暴力行为。暴力行为如果发生在学校里，不仅破坏一个学校的和谐气氛，影响青少年的日常生活和学习，严重时还会导致一个人的心理异常，诱发身心疾病。因此，如何化解同学之间的冲突，让花季远离暴力，使青春期平稳过渡，也就成了师生共同关注的话题。发生校园暴力的原因除了社会、学校、家庭等方面的问题外，学生的心理因素更应该引起足够的关注。“心理生理的不同步发育，青春期的封闭逆反心理”才是问题的根本成因。为此，我以“校园暴力”为主题设计了本次活动，旨在让学生从心理的角度来了解校园冲突的成因及预防策略，以此提高自身抵抗“污染”的免疫力，尽可能地避免出现严重的行为偏差，防患于未然。
【活动目的】：
1、引导学生认识校园暴力的表现形式、形成原因及其严重后果。
2、引导学生正确对待同学之间的冲突，掌握化解冲突的技巧，与同学和谐共处。
【活动准备】：
1、彩纸做的黄箭头、红箭头、笑脸、哭脸；
2、多媒体课件；
3、把全班学生分成6组，以小组为单位排列座位。
【适合年级】：
初中三年级
【活动过程】：
一、创设情境,主题导入：
本次活动的主题让你想到了哪首歌？（《好汉歌》）
请同学唱与课题有关的那一句。（路见不平一声吼，该出手时就出手）
《好汉歌》里的好汉们路见不平，拔刀相助，该出手时就出手。如果你面对的是同学之间的冲突，你的拳头对着的是自己同学的时候，你也能想出手时就出手吗？
二、心理剧场,体验感悟：
选取校园生活的一个常见场景：
小明不小心碰了小华一下，小华大叫：“你眼瞎了吗？”，小明不以为然，两人发生争执。不欢而散后，小华召集朋友一起来殴打小明，小明受轻伤。
提问：你为什么打人啊？你被人打了，有什么感受？你有过类似的经历吗？作为旁观者，怎样看待这类事情？请学生交流观看表演的感受。
三、真实回放,感同身受：
根据课前关于校园冲突的问卷调查，有将近70%的同学对校园冲突有所了解或者亲身经历过。对于校园冲突，很多同学都知道不对，可还是明知故犯，意气用事。那么，校园冲突真的就只是同学之间的打打闹闹那么简单吗？（多媒体展示视频资料）
【视频资料】：2006年6月2日凌晨，云南丽山中学学生武金龙在宿舍里被同学王红富和郭泽峰殴打，致右眼受伤被摘除，落下终身残疾。事情的起因是：事发的前一天，武金龙喝完饮料后随手一扔，洒在了王红富的身上，王红富他理论时，武金龙不但不道歉，还辱骂王红富，最终导致了这场校园暴力事件的发生。
请学生交流观看视频的感受。
四、心心彩桥，探讨危害：
小组讨论校园冲突的危害，写在黄箭头上。
（参考答案：1、身体受到伤害；2、心理受到伤害；3、同学关系疏远；4、师长会很伤心；5、经济受到影响；6、学校处分或法律制裁。）
组长交流后，老师将黄箭头如下图贴在黑板上。                       
小结：事件的起因不过是一次很不起眼的小摩擦，三个花季少年的命运却从此被改变，武金龙身心受到重创，终生残疾，王红富因承担经济赔偿而无力继续学业就此辍学，郭泽峰则终日生活在自责之中，无法面对原来的老师和同学，只好转学到了很远的地方，三个原本贫困的家庭更是雪上加霜。看来，不管是主动出击者，还是被动受害者，只要做了不恰当的选择，事态的发展都会让人心情沉重（在箭头的中间贴上一张哭脸）。不管最终的结果如何，都能从中得到一个教训：冲动是魔鬼。校园暴力是一把双刃剑，在伤害别人的同时也伤害了自己，伤了身体更伤了感情。
五、庭审现场，探寻根源：
模拟庭审现场，通过案例分析探寻校园冲突产生的原因。
【案例】：小A是个单亲家庭的孩子，缺少了父母的关爱，有些自暴自弃，整天沉迷于网络游戏和港台影视剧，身边经常围着一些小“兄弟”，被尊称为“老大”。同班的小B，家境富裕，三代单传，娇生惯养，和一个叫小娇的女孩子挺要好。小娇长得很漂亮，小A也喜欢她。看着小B和小娇走得挺近，小A心里不舒服。几次警告，自视清高的小B都置若罔闻。小A一直想机会教训一下小B。一天，小A的口袋空了，什么也玩不成了，就想到了小B。放学后，小A组织了几个人，在一个角落里拦住了正往家走的小B，“你们想干什么?”小B问。“向你借点钱花。”“没有。”“如果让我们搜出来，一分钱一个嘴巴。”搜身真的一无所获后，恼羞成怒的小A抽下自己的皮带，将小B揍了一顿，然后扬长而去。心高气傲的小B怎么能咽得下这口气呢？第二天就了校外的几个人将小A痛打了一顿。
分配角，指定两位同学分别扮演小A、小B。每人再指定三到四人的律师团。其他同学们以小组为单位帮他们出谋划策，讨论如何为小 A和小B辩护。
学生们讨论之后，总结出小A和小B的问题所在，也就是校园冲突的主要成因。
（参考答案：【内因】小A：1、自卑心理在作怪；2、不恰当的异性交往；3、嫉妒心理；小B：1、唯我独尊；2、年轻气盛；3、缺乏适当的沟通技巧。   
【外因】1、不良社会风气的影响；2、网络游戏和港台影视剧的负面影响。）
五、爱心救助，掌握方法：
小组讨论总结出避免校园暴力的有效方法写在红箭头上。
（参考答案：1、冷静克制；2、换位思考；3、理解沟通；4、合理宣泄；5、宽容谦让；6、洁身自爱。）
组长交流后，老师将红箭头如下图贴在黑板上。
小结：只要你做了正确的选择，事态都会向好的方向发展，最终的结果都会让人心情舒畅（在箭头的中间贴上一张笑脸）。因为我们都明白：只要谦让就可以做朋友（多媒体展示多幅矛盾化解后的欢乐场面）。其实宽容别人就是善待自己，只要学会冷静和忍耐，同学之间一定能和谐相处的。请同学们一定要时刻牢记“冲动是魔鬼”、“谦让做朋友”，三思而后行，这样你的人生就会少了很多波折，欢笑也会常伴你的左右。
六、心灵鸡汤，和谐共处：
只要能多理解，多冷静，多沟通，多宽容，任何问题都会化干戈为玉帛的。
想出手时慢出手，几番思量在心头。恶语一出恩义断，拳脚一伸情难留。
忍耐一时怨恨走，退后一步不结仇。冤冤相报何时了，和谐共处做朋友。
俗话说：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。人生最珍贵纯洁的友情莫过于同学情了，有什么问题能大过一份真挚的同学的情谊呢？不管未来有多遥远，成长的路上有你有我，不管相逢在什么时候，我们是永远的朋友。把举起的拳头放下来吧，拉住同学的手，从此时做起，远离暴力，珍惜在一起相处的时光，这样青春才能没有遗憾！送给同学们一份小礼物——《情绪宣泄的合理方法》，当你心情不愉快的时候，不妨试上一试！
情绪宣泄的合理方法：倾诉法、写日记、转移法、呼吸调节法、表情调节法、偷偷大哭一场、借物宣泄、欣赏音乐或运动等 。（详见打印资料）       
不知不觉又到了跟同学们说再见的时候了，愿同学们都能拥有一个纯真烂漫的花季！愿同学们的人生之路永远健康快乐、充满阳光！同学们，再见！
九、学会拒绝
【活动分析】
学生在与人交往过程中，由于怕失去好友一味地迁就朋友，因而影响了学生的学习生活，学会拒绝他人的无理要求是人际交往的一种重要技巧。
【活动目标】
1、体会如何拒绝朋友的不合理要求。
2、教给同学拒绝的方法。
【活动准备】
多媒体课件
【适合年级】
初三年级
【活动过程】
一、提出问题
有同学说“好朋友就是与自己常在一起玩的人”。是不是要一起上街，一起回家，一起做作业，一起玩，一起笑，一起哭就算好朋友呢？同学提出的要求不当时我们也得答应吗？
其实在同学、朋友相处时，对于他们不正确的观点、要求、行为等，我们应该断然拒绝。学会拒绝别人也是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，我们要学会说“不”。
二、了解问题：
第一组：
小方同学今天真忙，一手拿着记事本，一边说：今天的事情真多，明天要默写课文，我还有一段没有看呢，这是语文，数学还有三道题，昨天的错题还有一道没有弄明白，中午得看一看。英语还是老样子，要记单词要背课文，最惨的是今天我妈不在家，我今天自个儿做饭，就别指望今晚上有多少时间做作业了。今天中午我得多做点作业。说完做出做作业的样子。
  小红大大咧咧地走到小方旁边说：嗨！走，陪我一起买本书。
  小方做出很为难的样子，(看看正做的作业，又看看同学，再迟疑几秒钟，最后还是走了。
问题设置：
1、小方在这种情况下会怎么想呢？
2、小红又会怎么想呢？
3、小方考虑到他如果去了之后会有什么后果吗？
学生可能分析出：小方其实有事，但是又不愿因这事而得罪小红，所以就迁就小红，从小方内心来说小方是不想去的。小红得到了他想得到的的陪同，小红也许看到了小方这么忙都陪自己，也许会觉得小方够哥儿们，这好像才是真正的朋友。
引导同学从材料中看出，小方是没有考虑她出去的后果的。
  老师小结：这可以说是我们生活中的一种情况，也是生活中同学们在处理与同学关系时最常用的一种方式，即不顾后果地迁就朋友或同学。
第二组：
小刚正在看书，小白走来之后，说：“嗨！小刚，看足球去”
  小刚：“看什么，没兴趣！你有没有看见我正在看书！“(粗暴地，声音很大)
  小白：“嚷什么嘛，不去就不去嘛！”(语气愤怒地)说完后转身离去。
  问题设置
1、小刚在拒绝朋友时态度怎么样？
2、结果怎么样？
3、小白会怎么想呢？
4、两人的关系会有什么结果呢？
(提醒同学们想一想：他们是怎么想的，又是怎么做的？)中专有什么专业
引导学生分析问题：
小刚有事，可能心烦，所以他做出了上述的举动。也许他就是这种德性，当然这种行为方式是肯定不会得到同学的认同的，也就是说，这种行为是不能被多数人所接受的。而小白的态度也不好，结果，俩人的关系不欢而散。
第三组：
王华正在看书李霞走来，说：“嗨！坐了这么久了，我们出去走走。”王华：“不去！。”(以一种较为平和的口气，然后接着看书。)
  李霞很委屈很不情愿地走了！
问题设置：
王华拒绝了李霞。如果你是李霞，你会怎么想？
  同学可能分析出：王华是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方说错了什么，或是做错了什么，要不，他怎么会不理我呢？其他时间他都会和我一起去的，什么原因呢？可能想一个下午也想不出个头绪
理论指导：这种拒绝是没有解释的拒绝
以上三组都是同学日常遇到的普遍现象，老师引导同学分析这几种拒绝方法好不好，该以一种什么样的方式来拒绝他人呢？
第四组：　
小方表现得有很多事情的样子。小红走来说：“我们一起去借本书，听说图书馆来了不少新书。”
  小方：“对不起，我还有事，教师布置的作业我要在中午做完，今晚上我还要回去做饭，我妈走亲戚了了。你自个儿去，好吗？”
  小红：“哦，那么你赶快做作业吧，我自个儿去。”(平静地离开)
问题设置：
这种方式中小方的表现怎么样？小红被拒绝了的表现又怎样？
  理论指导：这是一种委婉的拒绝方式。
    三、分析问题
1、比较分析四种迁就或拒绝的方式，哪一个是同学常用的？哪一个是比较好的？
  2、不顾后果地迁就朋友或同学，这有许多害处。让学生讨论都有些什么害处呢？
    3、小结：引导学生分析，材料一这种方式不好，过分迁就同学，耽误了自己的事情，材料二这种方式不好，以一种粗暴的方式来对待同学，无谓地刺伤同学，伤害友谊。材料三，没有解释的拒绝，易导致同学的误会。　材料四，采取一种委婉的方式来拒绝，这样既不给自己造成不良的结果，也不损害友谊，这是我们希望的。
四、解决问题
1．学生讨论：
分析了四个材料，同学知道了在拒绝他人时应有的态度，知道了迁就他人的害处，那么在拒绝朋友时，有哪些需要注意的问题呢？
(1)手头的事比别人约你去做的事更重要时
(2)别人所要求的事确实是自己不愿的
(3)明显判断不好的事(从社会道德规范看)
2．引导同学举例子，可以根据上面说的三点给我们举一些生活中的具体的例子
3．理论指导：教给学生怎样拒绝的艺术
(1)注意聆听对方的谈话，听对方说话是对对方的起码尊重
(2)要果断拒绝在拒绝时要果断，不能含糊其辞，要明确地表达自己不愿意的态度。
(3)作出必要的解释，在拒绝了别人时还应该做出简短的解释。
冻僵的意思(4)在拒绝时应注意说话的语气拒绝的是同学，应该有礼貌，(请不要粗暴地对待你的同学，因为我们都不希望别人粗暴地对待我们。
米饭的营养价值与功效
4。问题引申：
上面我们要求同学拒绝朋友的不当要求，但是被拒绝的滋味是很不好受的，通常同学们都会怎么想呢？这个问题的设置可以帮助同学解开心中的疑惑
(1)是不是我在什么地方得罪了朋友。
  (2)我拒绝了他，今后他也会拒绝我的。
  (3)我拒绝了他他会不理我的。
  (4)讨厌，我他他却不给我面子，今后我也不理他了。
  (5)还算什么朋友，不给哥们儿面子，我再也不和他做朋友了。
    当被朋友拒绝时，我们怎样才能让自己好受些呢？
  引导同学有这样的认识：
  不论是多么好的朋友，只要是两个人，就有想法不一致的时候，就有一些时候各人有各人的事情。我们应该每人拥有自己的时空；另外，同学们想一想，如果一个人能完成的事，却要两个人来一起做，对我们的时间是不是一种浪费？
  其次，多站在朋友的角度为朋友着想。有一颗宽容的心，理解朋友。是朋友就应该多为朋友着想，如果朋友有比自己的事更重要的事，那么，我们应该理解朋友。
五、理解升华：
送给同学几段话：
学会拒绝是一种自卫、自尊。学会拒绝是一种沉稳的表现。学会拒绝是一种意志和信心的体现，学会拒绝是一种豁达，一种明智。学会拒绝，才能活得真真实实、明明白白。你就会活出一个真正的自己。
敢于说“不“：干脆地表明自己的否定态度，会使人立刻对你刮目相看。事实上，与那种遮遮掩掩、隐瞒自己真实感受和想法的态度相比，人们更尊重那种毫不含糊的回绝。同时，你也会从这种爽直的回答中，感到自信又回到自己的心中。
十、考试有方
【活动分析】
考试是对人的知识和能力进行评估的一种方法，学校中有各种科目的考试，社会机构也通过考试来选拔和录用人才。对学生来说，考试是对一个阶段学习的总结和检验，目的是了解学生真实得学习状况，而学生对学习方法的掌握能使他们在考试中发挥正常，使所得的成绩体现她的真实水平。本节课就是让学生掌握基本的应试策略和方法，由于本课内容对学生并不陌生，老师在上课时可结合本部本班实际，请学生谈谈自己的感受，相互交流应试技巧，相互启发，使本课的活动能真正帮助学生从容进考场。
【活动目标】
1．和学生一起探讨考试中注意的相关问题。
2．通过活动让学生掌握一些基本的应试技巧和考试策略,帮助学生在考试中轻松自如的发挥自己的真实水平。
【活动准备】
1．复印“中学生应试技巧检测问卷”并分发。
2．准备卡片。
【适合年级】
初三年级
【活动过程】
一、提出问题， 引入主题
（播放图片，配画外音。图片内容为考试前后学生的一些表现：
图一：一学生在手忙脚乱地考试时所需物品。
图二：一学生考试时紧张的想上厕所。
图三：一学生遇到难题在努力的思考。
图四：快收卷了，一学生还在答题，边答题边说:“这么快就收卷子了，我还没答完题呢？”
图五：一学生答完题后在玩转笔。）
这些都是我们同学在平时考试时的一些表现，相信我们都会有同感，请我们同学来说一下你在考试的时候除了图片所展示的，还会有哪些状况？
（学生谈自己在考试时候的感受、出现的问题等等。）
以上我们同学谈了自己考试时的一些经历，的确我们每一同学从小学到中学，大大小小的考试经历了许多次，可以说我们每一位同学都是久经沙场的老将了。我们每一位同学都希望自己在考试时能获得一个好的成绩。当然好的成绩是平时努力学习的结果，但是也有这种情形，有的同学平时学习不错可是考试的成绩不高，而有的同学看来平时学习成绩一般，但考试成绩却很好。这其中就有一个考试的技巧与策略的问题，这节课我们就来谈谈如何考试，希望我们同学能敞开心扉，各抒己见。
二、分析问题，解决问题
1.让学生谈考试前自己是如何准备考试的（15分钟）
(1)如何调整自己的情绪
同学们思考一下，当老师说要进行考试时，你的心情是怎样的呢？你如何来调整这种情绪。
有的同学说“紧张”，有的同学说“无所谓”，有的说“还可以”，但紧张情绪的占大多数。
很多谈到了“紧张”，那我们同学采用什么办法来调整呢？
（很多同学踊跃举手发言。请部分同学在班上交流，交流的同学要注意层次，不仅让考试成绩好的学生谈，更要启发考的不好的学生谈。）
刚才我们同学说了很多克服紧张心理的方法，现在哪位同学起来总结一下有那些方法。
对，提前十分钟进考场来稳定自己的情绪
“深呼吸”能放松人们紧张的心情。老师建议我们同学不妨现在就做一做，来体会一下放松的感觉。（学生做深呼吸）（学生会有一种放松的感觉）
对了，还有“自我暗示法”，这也是比较有效的。
老师在向我们同学介绍一种放松法——肌肉放松法。（老师指导学生来做）。（学生舒服的坐在座位上，意念集中，双眼微闭，对身体下达“放松”的指令，可以按照头部——颈部——健步——胸部——背部——双臂——腰部——下肢的顺序，随着心情的放松而放松。）（老师的声音要舒缓柔和）
[这一部分让学生们动起来，把“说”和“做”相结合，很多消除紧张的方法让学生亲自来体会。]
(2)考试前的其他准备
看来同学们都非常的放松,那除了放松心情外,你还做了哪些考前准备,同学们可以小组之间相互交流一下.
(学生小组交流)
(学生在班上交流)
(教师进行简单的总结)象我们同学所说的,考前要制定出适合自己的复习计划,在复习时要合理安排时间,同时计划的制定还要充分考虑到个人的习惯.临进考场时要准备好应用的物品,不能丢三落四，像图片刚展示的那名同学在临考前才准备物品的不良习惯要不得。
2．讨论考试过程中如何答题 (15分钟)
考前做充足的准备是成功的一半，考试过程中的答题技巧就是成功的另一半了，下面是中学生应试技巧检测问卷。请同学们自测。
本问卷共有10个题目，可用来帮助中学生了解自己的应试技巧水平，请仔细阅读问卷中的每一个题目，并与你的实际情况相对照。然后从ABC三个被选答案中选择其中一个填在相应的括弧中。
（1）你是不是经常忘记在考卷中写上姓名和座号？
（2）你是不是认为对于关键性的考试，考场如战场，分秒必争，把时间花在浏览试卷与计划答题时间分配上很不值得？
（3）你是不是经常看错题目的要求，做了半天，最后还得重新返工？
（4）你是否一翻开试卷就匆匆作答，竟然忽视了监考老师对考卷中印刷错误的重要更正？
（5）你有没有因时间计划不好而把考卷后面对你来说较容易的一些题目给耽误了？
（6）在考试中你有没有自己没复习过的题目就感到慌张，担心考试砸锅？
（7）你是不是经常认为，考试作答按试题的顺序进行，比先易后难的答题策略更为稳妥？
（8）你有没有因粗心大意弄错本来很简单的问题而被扣分？
（9）你有没有忽略卷首的作答指导语或事先提供给你的有关已知条件而没能拿到你应该拿到的分数？
（10）作答完毕还有时间，你是不是愿意再核对，宁等到考试时间结束才交卷？
    A经常    B偶尔    C很少
学生自己做自测题 
为了更好的掌握考试中的应试技巧，老师这还有几个问题，我们同学可以讨论交流一下。
（1）时间分配
考试时,我们同学是否考虑到时间分配?你又是如何分配时间的?请同学们把自己的经验写下来,然后进行经验交流.
(学生写自己的经验)
（学生交流)
(一位同学起来总结，如有遗漏的老师再补充)
a、简单题时间短但一定要拿到分,在简单题上安排时间不能少,确保简单题能拿到分数。
b、较难题留有一定时间,对难题要根据自己平时的实力来确定安排时间的多少,如果感觉很难,即使自己做很大努力也难以成功的话,那就在难题上少安排一些时间,待做完简单题和较难题并检查无误后再作很难的题.
(2)做答顺序
我们同学考试时的做题顺序是怎样的?是严格按照试卷上的顺序吗?
(请部分同学起来交流,先考得不好的同学说,再考试成绩好的同学说)
( 请一位平时考试成绩不理想的同学来归纳各位同学说的在答题顺序方面的小技巧和策略)：
要先做容易的，做容易的题要做一道对一道，做语文题时，有时可以先写作文
(3)如何处理不会的题目
我们同学在考试时都会遇到自己不会的题目，不同类型的题目有不同的作答方法，如选择题、填空题、证明题、计算题、简答题、论述题等，老师为同学准备了卡片，我们同学抽到那方面的就谈针对这种类型的题目，你是如何去做的
（抽签的时候先平时考试成绩不理想的同学谈，再考试成绩比较理想的同学谈）
（另外几名考试成绩不理想的同学来比较刚才几位同学谈的共同点和不同点，让他们在比较中到自己的不足）
（让每一位同学写下自己在今后考试中遇到不会的题目，要注意的方面，把写好的纸条贴在各科书上。）
（教师总结）
我们同学都说了自己处理不会的题目的方法，做选择题时，可用排除法、代入法等方法去解答，做证明题、计算题不要放弃，不要放着，因为数学、物理、化学题是按步骤改分数的，简答题、论述题要点要清楚，作文要开好头，做语文题要根据不同文体特点分析短文，只要不倒扣分，不妨尝试一下所有问题。
3、讨论如何检查试卷
（1）请检查试卷的同学举手（大部分同学举手）看来检查试卷还是很重要的。
（2）如何检查试卷
让同学想一想，自己是如何检查试卷的，是专门检查某些题，还是在那着顺序来检查的？
（请重点检查某些题的同学说一下这样做的好处）
（再按试卷顺序检查的同学说说他们这样做的优势是什么？）
（让同学们比较一下哪种方法更适合自己，把方法还写在刚才的纸上。）
三、自我收获（5分钟）
同学们经历了的大大小小的考试已经很多了，逐渐形成了自己的风格，以积累了一定的技巧，这节课我们共同讨论考试的技巧和策略，从考前复习一直谈到考试中的作答技巧，同学们肯定有了自己的收获和体会，现在就请同学们把自己的收获和体会写下来。
（让学生写下这节课的收获，请一、二位平时成绩不理想的同学交流一下。）
四、师生共勉
考试时收获，只要我们保持良好的心态，勤奋学习，根据自己的实际情况，选择适合自己的答题方法，发挥出自己的真实水平，我们平时汗水就一定能得到自己应有的回报。最后祝我们同学们健康成长，学有所长。