心理健康教案—学会调节愤怒
一.本课的意义 雪菊花
愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。
二.教学目标
1. 认识愤怒对人身心健康的危害。
2.了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。
3. 初步学会调节和控制愤怒情绪。
三.教学过程
活动名称：明镜台 （什么令他们如此愤怒？）
步骤：
1.课件出示六个图片。
小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师没调查原因就批评了小辉，小义做好事却被人误解。 高桥启介
2.说说他们为什么愤怒?
3.讨论：如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做？
4.选择反馈：打架 、努力克制、倾心交谈 、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。
5.你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次愤怒的情景? 使你愤怒的事情? 你的心里感受? 你的行为反应?
小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！ 过度：那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢？
活动名称：智慧泉 （控制愤怒的法宝）
步骤：
1.小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。（让多人发言）
2.为愤怒的朋友出条妙计。（学生说说控制愤怒的法宝。）小农经济特点
说后出示：
（1）当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！”
（2）当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。不随地吐痰
（3）要学会体谅他人。一个适当的机会彼此倾心交谈。
（4）学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他。” 3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处，并给个适当的名称。
小结：当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。
活动名称：回音壁
步骤：
（1）当聪明的小诸葛
帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。让欢乐与大家永远相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。
（2）表演自己在生活中让你愤怒的情景，让大家帮助降火。
（3）表演“理直气和”小品，说说感想。
归纳（送你一句话）：通过这节课的学习，我们知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。
心理健康教案—多变的情绪
一.教学目标：
1. 懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。
2.培养学生乐观的情绪和人生态度。
3. 学会在生活中“乐”。
二.教学过程：
（一）创设情景 引入新课
1.同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？
2.我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。（投影）
3.看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？抽奖活动
4.说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？
5.我们再来看看2002年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）
师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。（齐读课题）
（ 二）交流分享 体验感悟
南京烤鸭师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗？
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